Den sunde kost regime hver voksen blev lært som barn, og det er grunden til forældrene er nødt til at sikre, at de lærer deres børn godt. Det er noget, de kan tage med dem for livet, og vi kender alle en af ​​nøglerne til varig velfærd for et liv tid er en sund kost. Du ved, hvor meget dine børn udsættes for usund mad og spise påvirkninger. Selvfølgelig, du er i stand til at beskytte dit barn 24/7 fra der. Det indlysende svar er at hjælpe dem med at skabe et solidt fundament, så de ved, hvad at styre fri af, simpelthen fordi det ikke er godt for dem. Du kan stærkt have en effekt på dem ved at stille sunde fødevarer og snacks, så vil de danne de rigtige praksis. Derefter hjælpe med at undervise dem om sund kost og ordentlig eating.One smart strategi, når det kommer til at få dine børn til at tænke på mad, er at relatere det til vigtige dele i deres liv. Se på hvad de sætter pris på, og hjælpe dem til at se kritisk sammenhæng mellem, hvad der er værdsat og den mad, de spiser. Blot et enkelt eksempel vedrører udseende, og med at du kan hjælpe dem med at forstå, hvordan visse fødevarer vil påvirke deres udseende, såsom teint, osv. En anden illustration bekymringer veggies og frugter, så hvad du skal gøre er at tale med dem om, hvordan de fødevarer indeholder antioxidanter, osv. . Men så holder på at fortælle dem, hvor meget mere skal deres ansigts hud, hår og generelle udseende vil drage fordel af at spise them.It er vigtigt aldrig at holde mad fra dit barn med den hensigt at straffe ham eller hende. De gamle dage, hvor et barn blev sendt til deres soveværelse uden middag er faktisk ikke den største idé. Hvis dit barn er gentagne gange udsat for denne form for mad begrænser omgivelser, kan der ofte være usunde vaner eller betingelser produceres senere. Hvis du gør dette for meget, kan du faktisk skade dit barn på grund af dårlig ernæring. Denne type straf kan endda forårsage dit barn til at blive fede som en teenager.With det hektiske tempo i livet det er hårdt for hver person til at sidde ned og spise sammen, men dette er vel værd at prøve at gøre. Forklaringen på dette er forskning har vist, at dette har en uhyre god fordel for barnets vækst. En yderligere positiv fra dette er dine børn vil have en tendens til at lære overlegen spisevaner. Vi forstår, at dette kan være svært på alle mennesker på grund af tidsplaner, men det er værd at forsøge at gøre dette så meget som muligt. Fordelene kan stadig ses, selv om det kun gjort et par gange pr week.The ideel metode til at indpode sunde spise adfærd i dine børn er ved først at blive opmærksomme selv. Der er et væld af informationer tilgængelige, og det er virkelig ikke svært at finde på nettet. Odds er du børn kan være i stand til at hjælpe dig, også, på grund af det, de lærer i klasserne om ernæring. Virkningerne af enten gøre det eller ej, vil være vidtrækkende
Af:. Burl Tomi