De fleste af os er klar over, at et måltid fra en dåse eller en mikrobølgeovn er ikke så sundt og nærende som en frisk hjemmelavet en, men har du nogensinde spekuleret over, hvorfor det er sandt? Den enkle sandhed er, at der er mange grunde til dette, herunder en masse usunde ingredienser, der bruges til fremstilling af konserves foods.The vigtigste grunde dåse måltider er så populære er, at de er nemme at tilberede, meget overkommelige, og de vil holde en lang tid. Folk har en tendens til at gemme deres dåsemad for dag, når de har arbejdet hårdt og kom sent hjem, eller når de er i et travlt med at gå et sted og ikke har tid til at forberede et hjem kogte måltid. De kan også godt lide tanken om, at de ikke vil have til at tilbringe en masse tid bagefter at gøre et stort rod af beskidte retter.Der er virkelig ikke noget galt med at spise en dåse måltid en gang imellem, men når vi begynder at spise dem på en regelmæssig basis, kan det blive et problem for os, og her er et par grunde til, at dette er true.First og fremmest de fleste af konserverede fødevarer indeholder store mængder af natrium eller som vi måske kender det, salt. Natrium er en vigtig ingrediens i opretholde holdbarheden af ​​produktet og det gør det muligt at forblive spiselige i en lang periode. Det er også bruges til at forbedre smagen af ​​produktet og det gør op for manglen på friske råvarer, som du normalt ville bruge, hvis du var i færd med et hjem kogte måltid. Problemet er, at hvis du spiser masser af måltider fra dåser, vil du overgå dine RDA grænser for salt (1.500 mg) og sætte dig selv i risiko for at udvikle forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Der er nogle dåse måltider, der indeholder lavere natrium mængder, og de er bedre og mere sundt for din krop, hvis du vælger at spise them.Another ulempe ved at spise konserves, er, at de indeholder store mængder af fructose corn syrup. Dette kan være angivet på fødevaren, som majssirup, majs sødemiddel eller majssiruptørstof. Det anvendes som et kunstigt sødestof i produktet. Den dårlige nyhed er, at det kan øge dine chancer for at udvikle diabetes, forårsage infektion, resultere i lav chrom, som hjælper med at kontrollere kolesterol og insulin og kan gøre du spiser mere end du skal spise, fordi majssirup flagene en insulin respons, og der bruger din tilgængelige sukker uden det skal udskiftes, som det normalt ville be.Bisphenol A er en anden ingrediens, som er anvendt i konserves at forlænge dens holdbarhed. Dette er også kendt som BPA og har været underkastet kliniske forsøg for at bestemme dets sikkerhed. I en undersøgelse foretaget af National Institute of Environmental Health tilbage i 2007, blev det foreslået, at det kan være forbundet med unormal hjernens udvikling i udviklingslandene børn og gravide mødre. Det ville være et klogt træk for mennesker i disse grupper for at undgå at bruge store mængder af dåse foods.I håber, at du har fundet disse oplysninger nyttige, og hvis du ønsker mere information om måder at leve sundt, så besøg min sund levevis hjemmeside, hvor vil du finde stor information til at hjælpe dig leve et langt og sundt liv
Af:. Brent Cullen