En filosofisk opfattelse, at vi kunne og sandsynligvis skal tage, er, at aldring og død er, på den ene side, vende sider af samme mønt, som ungdom og liv. Det er, hvad der giver livet mening og skønhed og presserende og poignancy - den kendsgerning, at vi ved, vi kommer til at die.Chronologic alder er det nummer, du ankommer ved at starte med den dag du blev født og tælle fremad. Biologisk eller fysiologisk alder er den tilstand af velvære eller sygdom som et samlet udtryk for hver enkelt af os som fungerende organismer. Aldring er en kontinuerlig proces, men den hastighed, hvormed vi alder er variabel. Du kan være i stand til at ændre din livsstil, således at processen er spændende og produktiv, mens det fortsætter. Hvor hurtigt eller langsomt vi alder afhænger af, hvordan vi bevarer vores funktion eller hvordan vores funktion declines.As et samfund, vi har været involveret i en kampagne for at finde et springvand af unge, noget, der vil gøre os leve i meget lang tid. Dette har affødt en multimillion-dollar industri, der i sidste ende, har produceret næsten intet af værdi. Der er grundlæggende tre legender i jagten på udødelighed: Den oldnordiske legend (betyder "før syndfloden") hyperborean legender (evig ungdom stammer fra et magisk sted "ud over den nordlige vind"), og springvand-of-ung legends.In næsten hver følgende generation af mennesker, har gennemsnitlige levetid overgik den generation før det. Der er ingen videnskabelige beviser for at vise, at i nogle oldnordiske tid, levetid var meget større, end hvad vi har set i løbet af historien. Vi har også nogen beviser for, at en magisk miljø foreligger, når mennesker lever ekstraordinært lange liv, selv om der er nogle områder, hvor levetiden er bemærkelsesværdig, såsom Okinawa i Japan, Abkhasien i det tidligere Sovjetunionen, og Loma Linda, Californien. Disse miljøer har ingen fællestræk for geografi eller etnicitet, men de er alle rene og ugiftige, og folk, der deler en række livsstilsfaktorer, der bidrager til levealderen. De har alle en tendens til at have et lavt body mass index, de spiser sund kost rig på grøntsager og frugter, de har lavt kød indtag, de bruger meget få kemikalier, undtagen salt for at bevare deres mad, de engagere sig i konsekvent livslang anstrengende fysisk aktivitet, og de har stærke sociale bånd. Vi kan indarbejde mange af disse faktorer i vores egen lifestyles.The gode nyhed er, at alle regioner i verden, har steder, der kan understøtte sunde og produktive mennesker over en alder af 100 år gammel. Disse "blå zoner", bliver mere og mere presse, men vi skal huske på, at de mennesker, der har vedtaget livsstilsændringer over generationer, der passer dem meget godt. Der er ikke noget magisk i disse steder. Vi kan tilføje til vores levetid ved at gøre de samme tilpasninger til vores egen livsstil
Af:. Deborah Vogt, RPN