Vigtigheden af ​​Alkaline DietChronic træthed er som regel resultatet af en stressende liv som følge af den hurtige tempo samfund, vi lever i. Vi har ofte se bort fra de små ting såsom mad, vi det til at spille en vigtig rolle i vores exhaustion.How surhedsgrad og alkalinitet påvirker vores krop? For at forstå forskellen på alkalinitet og surhed må vi først definere, hvad de er. Et alkali er den ioniske salt af et jordalkalimetal eller element. Dette salt flydende i vand hurtigt. Tværtimod er sure et ord afledt af syre, en klasse af vandopløselige forbindelser, der sur smag, der bliver blå lakmus rød, og reagere med nogle metaller at befri hydrogen og med baser til dannelse salts.When vi betragter kendsgerning, at hvad vi spiser eller indtager producerer enten alkaliske eller sure baser i blodbanen, og den viden, som den menneskelige krop får den bedste ydeevne ved en pH-niveau mellem 7,33 og 7,4, det er faktuelt at fastslå, at en kost, der læner sig til basisk mad gør mest mening, når vi søger at forbedre vores sundhed. Hvis det ikke er nok, overveje den kendsgerning, at den menneskelige krop er sammensat af omkring 75% water.Unlike sure baser, som nedbrydes i vand og lad det, der kaldes en sur rest, som kan opbygge og i sidste ende medføre kropslige funktioner til at sætte farten ned , alkaliske baser opløses let i, og er let absorberes af vand. Også, hvis kroppens pH går for langt under 7,0 (sur) kroppen vil finde en måde at trodse den. Kroppen låner fra indre organer, der er alkalinitet kilder, såsom knogler, hvor det kan trække mineraler såsom calcium, magnesium eller kalium. Denne proces er hovedårsagerne til osteoporose eller udtynding af calcium. Plak er en anden sygdom, der kan forårsage ved forbrugende sure fødevarer. Plak kan tage form af plak i arterierne, hvilket er en primær bidragyder til hjerte attack.Not nævne de store bekymringer som hjertesygdomme, er det blevet rapporteret, at høje syre niveauer kan tiltrække vækst af virusinfektioner, alle ting, som vi kunne nemt holde under kontrol, hvis vi skulle opretholde pH balance. Holde alt dette i tankerne, kan en basisk kost lyder helt rimeligt, men der er bare et stort problem, og den gennemsnitlige kost vestlige samfund producerer høje niveauer af syre. Det er den form for kost, at vi er bekendt med, og som vil være en udfordring at overvinde, men når vi vænne sig til det, har vist sig at forbedre vores overordnede health.What udgør en Alkaline Diet? Reduktion af forbruget af sure fødevarer og spise mere basisk-rige fødevarer er de vigtigste måder at forbedre pH balance. Den optimale løsning er naturligvis at gøre begge indtil din krop har fastholdt den optimale pH balance. Men første ting først, er vi nødt til at kontrollere og kender vores ajour pH balance. Det er let nok at gøre ved at købe urin eller spyt teststrimler på de fleste af kiosker. Du bør sigte efter en pH balance mellem 7,33 og 7,4. Grøntsager og frugt, ikke-mejeri-og non-kød proteiner (med undtagelse af hytteost, kyllingebryst og æg) og drikkevarer såsom koumbacha, urte eller grøn te betragtes som højalkalisk fødevarer. Mens alkoholholdige drikkevarer, korn, kød ost, alkoholiske drikkevarer og sukker er meget sure fødevarer. På grund af de tilsætningsstoffer, der er placeret i vand for at gøre det sikkert at drikke, skal du trykke selv vand er ikke sikkert at blive sure. Vand ionizers har ligesom den ene udviklet af Chanson Vand blevet anvendt til at forbedre pH-niveau og basisk niveau af det vand, vi drikker. Selv hvis vi engageret vores krop til år af syre misbrug forårsager dermed øgede infektioner og kronisk træthed, den gode nyhed er, at vi kan fortryde den skade tilbage ved at optimere vores krops pH balance. Vi er bare nødt til at arbejde på at bringe vores pH balance i de rigtige niveauer
Af:. Roy Dawson