Med den ferie lige rundt om hjørnet, er mange mennesker kæmper for at finde ud af en måde at undgå ferie overspisning. Dette er et fænomen, der er helt almindelige. Grunden er, fordi vi oftentimes befinder os i sociale situationer, hvor en masse mad der bliver forbrugt. Som et resultat, er det meget nemt blot spise mere end hvad vi skal spise. Det er virkelig ikke din skyld, det virkelig har meget mere at gøre med det miljø, vi alle befinder os i. Men der er nogle enkle ting, du kan gøre for at hjælpe dramatisk skære ned på tilbøjeligheden, at vi alle ellers skulle over- spise i løbet af holidays.Before du går til enhver funktion, så sørg for, at du drikker en masse vand. Grunden er, fordi det typisk vil gøre dig føle sig lidt fyldigere. Desuden giver det mening at have en lille sund snack, før du går. Bare for at vil hjælpe dramatisk mindske din appetit, så du har mindre af en ønsket at spise mad. I det omfang det er muligt, ned skære på mængden af ​​alkohol du indtager på nogen af ​​disse begivenheder. Hvis du vælger at drikke alkohol, huske på, at det vil ofte gange gør du føler hungry.Another strategi er at sikre, at du kun tage fornuftige portioner. Bare fordi en stor måltid er foretaget betyder ikke, at alt skal spises samme øjeblik. Meget af det kan lægge væk til at blive spist senere. Alt for mange mennesker begår den fejl at tro, at de bogstaveligt talt nødt til at forbruge alt, hvad de ser. Intet kunne være længere fra sandheden. Du i sidste ende nødt til at sørge for, at du giver dig selv den bedste chance muligt ikke overspisning. En måde at gøre det er simpelthen ikke tage så meget food.Finally, skal du også nødt til at have en strategi på plads til at håndtere situationer, hvor du får tilbudt sekunder eller endda tredjedele. Grunden til at du skal have en strategi på plads, er fordi du tydeligvis ikke ønsker at synes at fornærme den person, der har inviteret dig over. Derfor er det nok bedst at tygge maden langsomt, så det ser ud som om om du spiser lige så meget som alle andre. Silly? Selvfølgelig. Men målet her er at hjælpe dig med at undgå ferie overspisning. Ved at følge dette råd, bør du være i stand til at gøre netop det
Af:. Isaac Lanson