De fleste multi-vitamin produkter tilbyder en én tablet hver dag anbefaling. Ofte taget efter et måltid og med et glas vand, tilbyder multi-vitaminer et ernæringstilskud for personer, der ønsker at få deres daglige dosis af vitamin inden den bekvemmelighed i en lille tablet. Disse produkter er i høj grad tilgængelige og er generelt placeret på de fleste detail dagligvarebutikker, narkotika butikker og online specialbutikker shops.Separate fra mange krav til behandling, er en individuel ikke væsentligt skal have en fuld mave tidligere end at tage en multi-vitamin kosttilskud. De fleste gør det, desto mindre arbejde for, at en tablet skal tages efter et måltid. Afhængige elementerne kunne nogle multi-vitaminer bør tages lige før et måltid, og selv på en tom stomach.The bedste strategi til at begynde en multi-vitamin diæt er at planlægge et bestemt tidspunkt hver dag, hvor at tage en tablet. Hvis opnået på en daglig tidsplan, folk er meget mere tilbøjelige til at holde med deres rutine, versus dem, der beslutter at tage vitaminer på tilfældige gange hver day.When tager nogen form for en ernærings supplement, er shoppere opfordres til at lære emballagen grundigt. Det indeholder alle retninger for brug, advarsler og /eller advarende foranstaltninger, der bør tages. En anden nødvendig del af en multi-vitamin ernæringsmæssige supplement er udløbsdatoen, som bør kontrolleres før købet. Hvis en person har været at fortære udløbne vitaminer, kunne han /hun lider utilpas resultater og vil endda kræve hospitalsindlæggelse. I det hele taget er udløbet opdaget på huden emballagen eller på undersiden af ​​bottle.Some personer lider af angst, når det kommer til at sluge enhver slags tablet, hvorvidt det er massiv eller lille. Vitaminer er designet til at være smart og burde være let at sluge, men nerver typisk forhindre, at dette er tilfældet. For personer, der har reelle problemer med at synke ernæringsmæssige vitaminer, kan det være en god idé at vælge de mindste tabletterne muligt. Det kunne faktisk undertiden være besværligt at fortælle fra overfladen emballagen, men de mindste tabletter er normalt i en mindre flaske. Samt, vil en klar flaske afsløre størrelsen af ​​tabletten blot ved at tage en grundig look.This artikel skal anvendes til informative funktioner og er ikke beregnet til at blive brugt som professionel lægelig rådgivning. Det bør ikke anvendes i stedet for, eller sammen med en sundhedspleje udbyder eller diætist anbefaling. Forrige at starte nogen ernæringsmæssig program, individer burde søge råd hos deres læge
Af:. Karen schooltz