Udtrykket højde stigning øvelser kan forekomme mærkeligt at nogle mennesker, der lever med en fast tro på, at højden er genetisk kontrolleret og intet kan gøres. Du ser arvelige faktorer ikke spiller en rolle, men der er flere andre faktorer, der kan forhindre dig i at opnå den maksimale potentielle højde. Efter nogle meget enkle øvelser kan sikre, at du vokse højere naturligt og få den bedst mulige results.Here er nogle enkle højde stigning øvelser, der har hjulpet tusindvis til at vokse højere naturligt. Prøv disse, og du kan få nogle forbløffende results.1) Svømning er en glimrende øvelse, der hjælper med at reducere sammenpresningskræfterne anvendes på din rygsøjle. Når du svømmer diskene i din ryghvirvler kan udvide og dette kan hjælpe med at tilføje nogle height.2) Hængende fra en stang på hovedet kan hjælpe med voksende højere. Denne øvelse hjælper i udvidelse af rygsøjlen. Må ikke overdrive denne øvelse ellers kan forårsage skade på din back.3) Rope skipping er en anden højde stigning øvelse, der hjælper med at styrke knoglerne og muskler i lår og underben. Rope skipping får hele din krop til at strække og blive mere flexible.4) Wall stretch øvelser også hjælpe med at tilføje højde. Placer ryggen mod muren og hæve begge hænder så højt som muligt. Du ville stå på tæerne i fuldt strakt position. Denne øvelse hjælper med forlængede rygsøjlen og fjernelse af spinal curvature.5) Højhastigheds sprint har været en af ​​de bedste højden stige øvelser praktiseres af atleter og sportsfolk. Høj hastighed sprint resultater i mikro frakturer i benet knogler. Disse mikro frakturer heler ekstremt hurtigt inden for en uge, og hjælpe dig med at vokse højere naturally.6) Sid i en behagelig stilling med vægte bundet til begge dine ankler. Du skal sidde på en sådan måde, at dine fødder ikke rører jorden. Hvis det er nødvendigt tage nogle polstring eller puder til at hæve dig selv. Start med 2 til 4 pounds knyttet til hvert ben i første omgang og derefter langsomt øge vægten
Af:. Bare vokse højere