Hvad!? Det er korrekt. Foderet er intens. Dette er grunden til vægtkontrol med hypnose er så potent: ændre din adfærd og din vægt vil begynde at smelte væk dig. Under pres, spiser mange af os for nødhjælp, som desværre holder kun så længe den sidste bid. Vanskelighederne vil pludselig dukke op. Sandheden af ​​situationen, de ikke gå væk. De uundgåelige følelse af at være en fiasko sat i. Ikke alene har du ikke fortolke dine problemer, du helt lavet en nyere, lige der omkring din taljen. Den løsning? Find værktøjer foruden en gaffel til at angribe følelsesmæssige raseri. I den tid, det bruger til at jage for din favorit quick-fix mad, kan du gøre noget for at afslutte den onde cirkel, slå stress, fjerne følelsesmæssige spiser og ja, ved sidste dråbe, at overskydende poundage til gode uden selv at forsøge. Fødevarer længsler, især for følelsesmæssige eaters, betyder, at du vil have noget andet. Det kan være fantasifulde spark, nærhed eller måske mere tilfredsstillelse i livet. Hvad er dine spise udløser? Sløvhed, skuffelse, og privatlivets fred? Når du formår at arbejde ud af, hvad det særlige problem er youhave en glimrende chance for at ændre adfærd. One. Hold en fødevare bog. Hver gang du når til mad, skrive ned hvad du spiser og hvor du følte. Mønstre vises. Når du genkende det mønster, du er på en sti til at begynde at bryde den. Shop for nogle nye "stimulanser. "Spiser du, når du keder dig? Tid til at lave en ny "købmand" liste: købe billige, tilgængelige ting som bøger, cd'er og bånd eller dvd'er fra yndlingsfilm leverer den følelsesmæssige løft, du leder efter fra fødevarer. Hold dem praktisk, og henvende sig til dem, når du er nede. 3.. Ring til din bedste kammerat. Spiser du for at flygte pinefulde følelser? Lav en menneskelig forbindelse snarere end at spise. Nogen, der gør du føler A1. Opret nye vaner. Find en forfølgelse. Når du er fordybet i noget, du elsker, du glemmer alt om at spise, især hvis du er aktiv. Hovedet mod dine drømme. Med at tage en let, lille skridt fremad følelser empowerment og resultater giver en berusende tilfredsstillelse, der starter en cyklus af tilfredshed og for de fleste tilfredsstillelse uden mad. Find nye belønninger. Ligesom næsten alle de mennesker, spise dig til at fejre tilfredshed også. Find nye, rimelige belønninger som øreringe eller billetter til en leg eller film
Af:. Jovan Zachariah