Så snart dine børn nå frem til døren, den første ting, de vil efter al sandsynlighed ønsker at have noget at spise. Efter en lang skoledag deres krop og sind er som regel brug for energi. Men hvad du tilbyder små børn efter skole kan gøre en stor forskel i, hvordan fit og fuld af energi, de feel.To lære mere om sund kost for hele familien, besøg Vægttab For Moms.A god antallet af forældre brødføde deres børn fødevarer, herunder cookies og emballerede fødevarer. Trods det faktum, at disse producerer hurtig energi, de er ikke det bedste valg for dit lille barn. Snarere end højt kalorieindhold, højt fedtindhold godbidder, du har brug for at fokusere på fødevarer, som vil give meget god ernæring til dit lille barn. Veggies. Hvis du har veggies hakket op og tilgængelig hele tiden, er det nemt at tilbyde dine børn en servering efter skole. Prøv at skære gulerødder op, broccoli, blomkål, peberfrugter, og selleri og holde dem i køleskabet. Du kan også holde en veggie dip forberedt i tilfælde dine børn ikke kan lide at have veggies som ikke har nogen dressing. Frugter. Frugt kan være en anden vidunderlig snack til børn efter skoletid. Holde æbler, pærer, jordbær, ferskner og blommer lagerføres i dit køleskab giver unge børn en mulighed for at spise disse sunde snacks. Så snart du kommer hjem fra supermarkedet, skylles dine frugter samme og placere den i en skål, hvor dine børn kan få hurtig adgang til it.Organic Snacks. Det allerbedste snacks er de emner, som du finder i naturen. Du kan også give dit barn nødder, popcorn, tørret frugt, string ost, yoghurt og mejeriprodukter som snack.The normal tommelfingerregel for efter skole snack fødevarer bør være at vælge dem, der er helt naturlig og ikke stærkt forarbejdede. Holdes væk fra tilsat fedt og sukker. Du kan også prøve at begrænse fødevarer, der er høj i tilsætningsstoffer og ekstra farve. Dyppe frugt eller grøntsager i jordnøddesmør er en glimrende måde at hjælpe dine børn nyde deres smag uden herunder usund calories.Unfortunately, en hel snack fødeemner, der markedsføres til børn er ikke de bedste ting for dem. Som forælder, er du nødt til at være flittige til at sikre, at dine børn er forbruge fødevarer, der er sunde for them.Visit vores hjemmeside for information om at spise sundt på restauranter
Af:. Wendy Lambert