Fordøjelsesproblemer er meget almindelige. Halsbrand, gas og andre fordøjelses-og tarmproblemer påvirke næsten alle. Disse problemer er ikke kun irriterende at have, men de er også tegn på dårlig fordøjelse og spisevaner. Du kan undgå disse problemer ved at tygge din mad ordentligt og bruge en fødevare kombinerer princip, der vil give din krop til at fordøje maden easier.Food kombinere er simpelthen at spise de rigtige typer af fødevarer sammen, der gør det let for kroppen at fordøje det. Selvfølgelig er at spise en lang række fødevarer sundt for os at gøre, men det er ikke godt for vores fordøjelsessystem til at sidde ned og forsøge at fordøje det hele på ét måltid. Vi er under det indtryk, at vi er nødt til at have en af ​​hver fødevarer gruppe på vores plade ved hvert måltid, og det er simpelthen ikke sandt. I virkeligheden er det ikke godt for os.Vores fordøjelsessystem har en af ​​de vigtigste opgaver i vores krop. Når du spiser mad efter hvad der vil være nemmest at fordøje du laver dit fordøjelsessystem en enorm fordel ved at lade den gøre sit arbejde properly.For eksempel fordøje proteiner og stivelse har forskellige fordøjelses krav. Så hvis du spiser dem i ét måltid bliver det svært for kroppen at fordøje den ene af dem godt. Proteiner kræver et surt miljø at fordøje ordentligt, mens stivelser kræver et alkalisk miljø. Du fordøjelsessystem kan rumme begge miljøer på én gang, men det kan naturligvis ikke skabe begge dele på samme tid! Fruit har meget specielle krav, og bør altid blive spist af sig selv. Frugt er en af ​​disse dejlige fødevarer, der hurtigt passerer gennem dit fordøjelsessystem på egen hånd. Men hvis du spiser frugt med stivelsesholdige fødevarer eller protein frugten kan ikke bare videregive gennem fordøjelsessystemet spor som det skal, da det bliver blandet med andre fødevarer, der ikke har det privilegium. Sukkeret vil derefter gære i maven og skabe oppustethed og gas.Melons er endnu hurtigere til at gå gennem fordøjelsessystemet proces og bør enten spises alene eller sammen med andre meloner. Dette vil undgå sukker gæring i stomach.Here er de grundlæggende regler for fødevarer kombinerer: 1.. Grøntsager med stivelse er fint 2.. Grøntsager med proteiner er fine 3. Protein og stivelse er en no-no - Tænk kød og kartofler! 4.. Frugt er altid spises alene eller sammen med andre frugter 5.. Syre frugter med nødder og frø er okay 6.. Syre frugter med søde frugter er okay 7.. Meloner er spist aloneWe har boet på den forkerte mad kombinationer for et stykke tid nu tænker, at de er normale. For eksempel er burger og pommes frites indtages dagligt af millioner af mennesker, men denne kombination af fødevarer er at gøre deres fordøjelsessystem arbejde hårdere, end de burde, og de er muligvis forårsage fordøjelsesproblemer bare fra at måltid. Nu bunke på 3 måltider om dagen som det, spist hver eneste day.So, næste gang du sidder ned for at spise, give dit fordøjelsessystem en pause. Tage det i betragtning og gøre sit arbejde lettere. Din krop og sundhed vil takke dig
By: Kari Farmer