Forstoppelse hos børn kan være meget frustrerende, som når barnet er potte uddannet og gammel nok til at holde sig selv rene [badning, børstning og tørrer included] moderselskabet har en tendens til bare se, om de er ren bag ørerne, har børstet deres tænder /hår, gør osv. De fleste mums forsøge at holde en øje på barnets afføring, men i den travle liv, vi fører i dag, kan mange arbejder moms ikke engang huske, hvornår de sidst gik, lad alene barnets tarv eneste gang en forælder ved barnet [desværre børn tror ikke, at have afføring på daglig basis er vigtig, og de ofte sætte sig ned at gå spille med deres venner] er at have en tarm problem [især pre-teenage år] er, når barnet går ud sin mad, især fordi barnet føler for ubehageligt og begynder at gøre alle former for undskyldninger for, hvorfor de ikke ønsker at eat.Causes af forstoppelse i børne højt fedtindhold og lavt fiber kost er en af ​​de vigtigste årsager i forstoppelse, kids kommer ind fra skole raid køleskabet for de nemmeste fødevarer, de kan finde [Desværre har de dage af opholdet hjemme mums længe gået]. Disse fødevarer omfatter generelt en masse mælk og andre mejeriprodukter [tilovers pizza, ost, yoghurt, etc]. Selvom forældrene gør sikker på der er æbler, appelsiner og andre frugter til rådighed, vil barnet normalt ignorere disse for en hurtigere snack.To modvirke denne vane af barnets prøve disse få ændringer: * få fedtfattig eller sojamælk, det er mindre obstiperende end sødmælk [begrænse barnet, hvis muligt et glas om dagen, anbefales ikke til børn under 2] * sikre, at der er friske orange tilgængelig på alle tidspunkter [befæstet med calcium som barnets mejeri indtag er nu kommer til at være begrænset ] * finde og købe nogle høje fiber snacks * øge mængden af ​​fiber og klid i morgenmadsprodukt du køber * prøve at få en bred vifte af frugtsaft [opmuntre barnet til hellere drikke disse] * prøve fremme drikke mere vand Følgende fødevarer menes at obstiperende og bør være begrænset: [ikke gøre dem let tilgængelige for barnet] * ost, yoghurt eller is * pommes frites * forarbejdede fødevarer * højt fedtindhold fødevarer * hvide ris * kogt carrotsSome mad og drikke, der vil hjælpe med at forhindre forstoppelse: [opmuntre barnet til at forbruge disse i stedet for slik og junkfood] * frugter, som du kan forbruge uden at fjerne hud - druer, æbler osv. * frugter med et højt væskeindhold - vandmelon for eksempel * svesker eller figner - friske eller tørrede * rosiner * hele hvede brød, kiks eller ruller * rå grøntsager * klid muffins * popcorn * veggie soupTry at opmuntre dit barn til at lade dig vide, når hans indre har bevæget [bare ikke ved middagsbordet] eller når hans mave er følelse ubehageligt. Ved at få barnet til at åbne op om hans tarme, du vil spare dig selv og barnet en masse stress. Må ikke være bange for at bruge en taburet skyllemiddel, som at forsøge at helbrede forstoppelse med diæt alene kan tage et par måneder, og vi er nødt til at afhjælpe barnets ubehag, så snart vi lægger mærke til det [så han er ikke at ubehageligt eller bange for at spise . de nye fødevarer, du forsøger at fremme] Husk altid - forstoppelse kan være en underliggende årsag til noget mere alvorligt [hvis der ikke er sket nogen forbedring af den kostomlægning] konsultere din læge
Af: Candice McInnes
.