Ordentlig ernæring er afgørende for enhver atlet for en sund og stærk krop, og blandet kampsport er ingen undtagelse. En afbalanceret MMA kost er afgørende for at bevare en sund krop og fysik. Det vil ikke være forkert at sige, at du spilder din tid i konditionering eller cardio træning, hvis du ikke tager en ordentlig kost. Hvis du oprigtigt ønsker at gøre retfærdighed til dit spil, vælge en afbalanceret kost. Lav MMA kost en del af din træning plan, hvis du øje succes i spillet. En svag krop ikke kan udholde smerte og stress man ville gennemgå i løbet af en blandet kampsport Bout. Hvis du tror, ​​at tage kosttilskud alene ville hjælpe, er du på det forkerte tankegang. Medmindre du gør kosttilskud en vigtig del af din kost, vil selv MMA kosttilskud er ikke tilstrækkeligt. Hvis du ved, hvordan man kan opretholde en balance mellem en ordentlig kost og kosttilskud, vil dette bestemme effekten af ​​din kost plan.Symptoms af forkert kost PlanLack af en afbalanceret kost vil dukke op i løbet af din MMA træning. Hvis du ønsker at forstå, om du følger en afbalanceret kost, så tjek for følgende symptomer • Energi:. En afbalanceret kost vil give tilstrækkelig energi til at udholde i lang tid under træning eller i en faktiske kamp. Hvis du viser mangel på energi efter en træning, kan det være på grund af forkert kost. • Fokus: En afbalanceret MMA kost vil sikre, at du forbliver fokuseret i løbet af spillet. Men hvis du mister dit fokus let under din træning eller endda i spillet, kan dette være på grund af manglen på en ordentlig kost. • Træthed: En ordentlig kost giver den nødvendige styrke til at holde i længere tid og holder træthed væk. Husk, en ordentlig kost er din nøgle til styrke bygning. Skift din kost, hvis du viser nogen af ​​de ovennævnte symptomer, som er til skade for en effektiv træning planen. Den bedste MMA kost vil være fyldt med kosttilskud og omfatter følgende: • Proteiner • Vitaminer • Mineraler Desuden skal du supplerer din kost med tilstrækkelig mængde vand og væske, som er afgørende for stofskiftet og undgå dehydrering. Men sikre, at din kost er afbalanceret og ikke omfatter overdreven mængde af kalorier. Mere antallet af kalorier vil kun tilføje fedt. Ideel MMA Kost RegimenA blandet kampsport fighter skal følge en streng diæt regime suppleret med en ordentlig workout plan for at sikre optimal fitness. Overspisning og under spise skal undgås for enhver pris, da de kan true hele kondition eller træning planen. • Usunde fødevarer, såsom fede og stegt retter, sukkerholdige drikkevarer, mayonnaise, bør ikke være en del af din ideelle kost. • Små måltider med jævne mellemrum hele dagen er en del af en ideel kost regime. Husk, da der er en konstant tab af energi, mens du deltager i condition træning og styrketræning, skal din krop får en konstant tilførsel af energi giver fødevarer, såsom kulhydrater, havre, for at kompensere for tabet. • Frugt skal være en del af din kost. Din ideelle kost vil være rig på proteiner, mineraler og næringsstoffer. • fisk eller Omega 3 fedtsyrer bør også være en del af din ideelle diet.This ideelle MMA kost regime vil ikke kun give dig styrke, men også sikre en bedre udholdenhed. Fokus på en afbalanceret kost, foruden styrke bygning og udholdenhed, vil garantere succes i dine bestræbelser på at være en bedre MMA fighter
Af:. Student2solo