Desværre får vi kun én krop, der har til sidste os hele vores liv, forestille sig at bruge noget for 70, 80 eller endda 90 år! Svært at tro, og alligevel er det præcis, hvad vi gør med vores krop, vi bruger det, og nogle gange er vi misbruge den. Tænker om vores organ, der har til at vare en stor mængde af tid bør virkelig skubbe os i at sikre, vi ser efter vores krop. Der er et ordsprog "Du er hvad du spiser", og det er så true.If vi fodrer vores krop godhed den har brug for så til gengæld vores krop vil være i en langt bedre stand, med dette i tankerne bør vi først fokusere på at bryde vores legeme ned i forskellige dele såsom hjernen, hjertet, lungerne og så videre. Vide, hvilke dele af vores krop vil drage fordel af visse fødevarer vil gøre det muligt for os at opretholde en sund afbalanceret kost, noget der med indførelsen af ​​super fødevarer i vores kost, vi kan ikke hjælpe, men achieve.Super fødevarer er de typer af fødevarer, der har den højeste ernæringsmæssige værdi og er derfor dem, som du krop vil mest gavn af. Ved at fodre vores krop alt det gode, at det skal vi så kan give det bedste chance for at blive i top sundhed, som er så afgørende vigtigt, når det kommer til vores kroppe kæmper bakterier og diseases.Our fordøjelsessystem er en af ​​de dele af vores krop der er afgørende i dens behov for at blive holdt i en sund tilstand, og der er mange super fødevarer, som du kan spise, der vil hjælpe så meget med fordøjelsessystemet for eksempel noget med fiber, såsom broccoli, æbler og kogte kidneybønner. Så længe dit fordøjelsessystem fungerer korrekt og effektivt, så kan du være sikker på, at det er med til at nedbryde og fordøje alle de vitaminer og mineraler og fedtstoffer, som din krop dele nødt til at opretholde peak health.Fish betragtes som en rigtig god super mad som fisk indeholder omega 3 fedtsyrer, som er afgørende for et sundt hjerte og til gengæld kan have en god effekt på dit blodtryk. Farverige frugter er også meget nyttigt at dit blodtryk. Der er også super fødevarer såsom spinat og jordbær, der vil hjælpe med forskellige funktioner i hjernen. Hvidløg er en meget god super mad og er vidunderligt for at hjælpe kampen mod illness.Like alt hvad du behøver til at tage tingene i moderate mængder, hvis du har for mange super fødevarer, der er høj i fiber, så du kan gøre mere skade end gavn med dit fordøjelsessystem skulle overarbejde, især dårligt, hvis du lider af sygdomme som irritabel tyktarm. Det er også sikkert at sige, at du ikke behøver at skære de fødevarer helt, der ikke er så godt for din krop, hvis du forsyne kroppen med den rette mængde af super fødevarer det behov, og derefter give dig sørg for at det er i moderate , lejlighedsvis velsmagende junk food kan virkelig ikke gøre meget skade
Af:. Pete Morgan