I denne artikel vil schweiziske Sciences Nutrition giver en kort gennemgang om emnet af næringsstoffer. Hvad er næringsstoffer? De er de kemikalier, vi alle har brug for i vores kroppe for at vokse og leve. Uden næringsstoffer vores krop ikke kunne skabe eller reparere væv eller være i stand til at regulere det interne processer. Energi er skabt i vores kroppe, som et resultat af de konverteringer af mange nutrients.Nutrients er klassificeret i en række forskellige måder. Organiske næringsstoffer eller uorganiske næringsstoffer, makronæringsstoffer eller mikronæringsstoffer, essentielle næringsstoffer eller ikke-væsentlige næringsstoffer, og næringsstoffer, der giver energi eller næringsstoffer, der understøtter stofskifte. De store klasser af næringsstoffer omfatter: kulhydrater, proteiner, fedt, vitaminer, mineraler og vand. Studiet af næringsstoffer og deres indvirkning på vores kroppe er en af ​​de mange aktiviteter schweiziske Sciences Nutrition. Kulhydrater, fedt, proteiner og vitaminer er næringsstoffer, der kommer fra levende organismer. Disse udgør de organiske næringsstoffer. Ikke-levende stoffer som mineraler, vand og ilt kaldes uorganiske næringsstoffer. Makronæringsstoffer såsom kulhydrater, protein, fedt og vand er næringsstoffer, der er nødvendige i store mængder. Mikronæringsstoffer som vitaminer og mineraler er kun nødvendig i små mængder. Essentielle næringsstoffer kan ikke oprettes inde i kroppen. Det er nødvendigt at modtage disse typer af næringsstoffer gennem indtagelse af fødevarer eller kosttilskud. Uvæsentlige næringsstoffer er skabt inden for organer. Næringsstoffer, der giver energi omfatter kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Disse stoffer nedbrydes i vores krops fordøjelsessystem og syntetiseret til energi. Vitaminer, mineraler og vand betragtes metabolisme understøtter næringsstoffer. De forskellige klasser af næringsstoffer er som følger: Kulhydrater Sukker, stivelse og fibre er de næringsstoffer klassificeret som komplekse kulhydrater. Fødevarer såsom ris, hvede, nudler, brød og andre kornsorter er alle høj i kulhydrater. Selvom de er en vigtig del af vores daglige kost kulhydrater, kan have en negativ effekt på vores sundhed, hvis det indtages i store mængder. Simple kulhydrater er stærkt forarbejdede. De omfatter sukker og stivelse og kan have alvorlige negative virkninger på vores helbred, hvis det indtages i store mængder. Fiber Fiber er inkluderet i kulhydrater. Det kan klassificeres som enten opløselige eller uopløselige. Fiber findes i fødevarer som fuldkorn, grøntsager, frugt og nødder. Fiber gavner vores helbred på mange måder. Det forbedrer fordøjelsen i ved at flytte fødevarer langs fordøjelseskanalen, og det forsinker optagelsen af ​​sukker. Dette hjælper med at sænke blodsukkerniveauet og reducerer risikoen for type 2 diabetes. Proteiner Proteiner er sammensat af aminosyrer, som er nødvendige for at producere proteinerne i kroppen, der udgør vores muskler, hud og hår. Enzymer er også skabt af proteiner. Enzymer er vigtige stoffer, der styrer kemiske reaktioner i kroppen. De Fedtstoffer Fedtstoffer kan klassificeres som enten mættede eller umættede. Animalske fedtstoffer er mættet fedt, og er anerkendt af at være i en fast form ved stuetemperatur. Vegetabilske olier er umættede fedtstoffer og er flydende ved stuetemperatur. Umættede fedtstoffer betragtes sundere end mættet fedt, som de er lettere nedbrydes i vores kroppe. Omega-3 og omega-6 fedtsyrer er ligeledes medtaget som umættede fedtstoffer. Disse olier er også afgørende, da de ikke kan produceres af vores kroppe. Transfedtsyrer er umættede fedtstoffer, der er blevet "hydrogeneret" og bliver fast ved stuetemperatur. Transfedtsyrer har en negativ effekt på vores sundhed. De er de mest usunde typer af fedtstoffer. De Vitaminer Mange vitaminer betragtes essentielle næringsstoffer og kan ikke skabes af kroppen, men skal indtages i form af mad eller kosttilskud. Mangler i vitaminer kan føre til sygdomme såsom osteoporose, kræft, for tidlig aldring, og immunsystemet værdiforringelse. De Mineraler Stoffer, der ikke findes i organisk væv, men som er nødvendige næringsstoffer kaldes mineraler. Natrium og calcium er blot et par af de mange mineraler, vi har brug for i vores kost. Kosttilskud er en måde at tilføje mineraler til vores kost. Foods vil uvægerligt indeholde en blanding af næringsstoffer klasser. Mange næringsstoffer kan lagres i kroppen. Andre skal indtages på daglig basis. Ikke får nok af de nødvendige næringsstoffer i sidste ende vil føre til dårligt helbred. Schweiziske Sciences Nutrition antyder du spiser en velafbalanceret kost, der indeholder en tilstrækkelig mængde af de nødvendige næringsstoffer. Schweiziske Sciences Nutrition skaber nogle af de højeste kvalitet vægttab produkter i verden. Schweiziske Sciences ernæring leverer skriftlige materialer og bøger giver den ekstra fordel af undervisningsmateriale til at hjælpe i jagten på sundt vægttab. Schweiziske Sciences Nutrition skaber nogle af de højeste kvalitet vægttab produkter i verden. Med de fleste alle vores produkter schweiziske Sciences ernæring leverer skriftlige materialer og bøger give forbrugeren en ekstra fordel af undervisningsmateriale til at hjælpe dem med at blive mere succes i deres kamp for sund vægt loss.Swiss Sciences Ernæring - Clearwater, FL, US
By : Thomas Poole