Den sundeste kost du kan finde, er den, der ikke blot ville gøre dig tabe nogle ekstra pounds, men en, der rent faktisk kan gøre dem pounds dissappear evigt og give dig nogle ekstra fordele såsom mere energi, vitalitet og en længere liv.og lad mig fortælle dig, at en vegansk kost kan bringe alle disse fordele i dit liv. Den veganske kost er den bedste måde at slippe af med nogle ekstra pounds og bedst af alt, kan du se resultater med det samme. Veganere tendens til at miste et par pounds de første to uger, de er på diæt, fordi ved at skære ud kød og mejeriprodukter, er de også skære ud "dårlige" fedtstoffer såsom kolesterol og mættet fedt. Også fordi de øger mængden af ​​grøntsager og frugter, de også øge mængden af ​​fiber i deres krop. Det gode ved en kost rig på fibre, er, at det ville begynde at rense dit fordøjelsessystem giver dig en bedre tarm movement.So mit råd til dig, hvis du er interesseret i den veganske kost som et middel til at tabe sig er følgende: Start langsomt skære ud enhver kød i din kost og erstatte dem med rige protein vegetabilske fødevarer. Så for eksempel, hvis du spiser kød eller kylling 5 gange i løbet af ugen, skal du starte ved at gøre det til et mål at have kød kun 4 gange om ugen, så tre gange om ugen, indtil du helt har tage kød ud af din kost. På denne måde vil du give tid for kroppen at begynde at vedtage denne nye kost, og det begynder at komme ind i en habit.Also sørg for at gøre nogle excersice. Den type mad, du spiser, er meget vigtigt for at tabe, men det gør en god mængde motion hver dag. Nu er jeg ikke fortælle dig at være uddannelse til et maraton, men prøv at udøve mindst 10 til 15 min om dagen. Du vil se resultaterne faster.With en vegansk kost, bør du bare lægge alle dine kræfter på beggining og derefter begynde at indsamle fordelene. Se denne diæt som en investering på lang sigt, men lad mig forsikre dig, at du kommer til at se resultater af den første uge du sætte dette i praksis
Af:. James Takahara