I dag en skotsk læge greb overskrifterne for at foreslå, at regeringen bør indføre en afgift på chokolade, som en metode til at reducere fedme i UK.The Lanarkshire baserede GP, Dr. David Walker, hævdede, at nogle mennesker mødes deres samlede daglige kalorie krav ved blot at spise chokolade, og det er ud over deres øvrige meals.He sagde også, at chokolade var nu blevet en skadelig afhængighed for nogle mennesker, mens det tidligere var blevet betragtet som en lejlighedsvis treat.There er vis sandhed i, hvad han siger, men at beskatte mad er en farlig vej at tage, for hvor skal vi sætte grænsen? Tager dette argument til sin logiske konklusion ville signalere indføre afgifter på alle højt fedtindhold foods.Eating nærende billetpris såsom nødder, ost eller solsikkefrø kan give os mange sundhedsmæssige fordele, men alle disse har en høj fedtprocent, som ville resultere i vægt vinde, hvis alt for meget blev forbrugt. Selv hvis vi tager chokolade som et eksempel, er der sundhedsmæssige fordele, der følger med at spise små mængder af mørk chokolade, der indeholder høje niveauer af kakao. Ikke al chokolade er same.There er mange grunde til den britiske befolkning bliver hurtigt federe, her er nogle:-Øget portionsstørrelse: Vi spiser større portioner nu end vores tidligere generationer. Bed om et glas vin på en restaurant, og du vil sandsynligvis modtage en 175ml foranstaltning, nogle gange endda 250ml. For nogle år siden den standard mål for vin var 125ml glas. Betal for dit brændstof i garagen og se på chokolade ud til dig. Hvor mange, på den mest synlige hylde, IKKE 'dobbelt størrelse', 'jumbo størrelse' eller 'duo'? Og ikke får mig startet på størrelsen af ​​portioner, der sælges i biografen ... Ikke madlavning fra bunden: Convenience fødevarer (forarbejdet skraldet) har givet mange mennesker til at spise hver dag i deres liv uden at udarbejde en enkelt ingrediens. Som en nation, vi er uvidende om, hvad der er i vores færdigretter og derfor - som samfund - vores indtag af fedt, salt, aromaer og tilsætningsstoffer er alt for højt. Madlavning fra bunden er den eneste måde at vide præcis, hvad du er ved at spise. Selvom det er en kage, som du kærligt har bagt, det mindste du vil vide, at det ikke indeholder konserveringsmidler, farvestoffer eller andre uønskede ingredients.Leading stillesiddende liv: De fleste af os drev, eller få drevet til at arbejde, så sidde ved et skrivebord det meste af dagen, få transporteret hjem og derefter se telly. Vi bevæger sig ikke halvt så meget som tidligere generationer, og vi er blevet dovne på grund af opfindelsen af ​​arbejdskraftbesparende enheder. Derfor er vi nødt til at gøre en bevidst indsats for at øge vores aktivitet levels.The lukningen af ​​familie spisning: Sidde ned for at spise som en familie er et ritual, der har desværre faldet. I stedet mange mennesker har tendens til at spise på farten, eller mens du ser TV, eller måske foran computeren, og dette resulterer i en større tilbøjelighed til at spise større mængder af lav kvalitet måltider. Ud over at bygge familiens samhørighed og social bevidsthed, spise med familien omkring et bord kan også hjælpe børn med at udvikle en sundere forening med mad. Det er også en tendens til at bremse hastigheden af ​​at spise, som er stærkt forbundet med en reduceret kalorieindtag dvs langsommere, vi spiser, jo mindre vi eat.Too mange godbidder: Mens du lytter til radioen i morges, hørte jeg en høj profil kok taler om godbidder og han fortsatte med at sige det var sundt at have en stegte morgenmad en gang om ugen, fisk og chips en gang om ugen, og til at drikke sodavand lejlighedsvis. Hvad en belastning skidt. Det er fint, hvis det KUN behandler du har, er fisk og chips en gang om ugen, men når du begynder at tilføje op på disse "én gang om Weekers 'du pludselig opdager, at du har en behandler hver dag eller mere. En behandler bør være noget, du har lejlighedsvis. En daglig mad aflad er ikke en godbid, det er et dagligt syn diet.There er mange andre faktorer, som forårsager nationen til at blive federe, og spiser for meget chokolade er kun én af disse faktorer. Beskatning mad er ikke svaret på fedme problemet. Uddanne vores unge og derefter tager personligt ansvar i deres - og vores - spisevaner er nøglen. Grundlæggende vil regeringens initiativer ikke løse dette problem, sorteper stopper holdent med dig og I.
Af: THEO WOOD UK personlig træner