Jeg er sikker på mindst 99,9% af alle rygere fortryder nogensinde start. Ikke alene betyder det påvirke en persons helbred, men det medfører også huller i tænderne og kan forårsage en person til at lugte som en fuld askebæger. De fleste rygere har forsøgt at give op på denne grimme vane mindst én gang, blot for at opdage, at den selvkontrol, de troede, de havde ikke var så stærke, som de ville have det til at være. Nikotin er meget vanedannende, og rygere kan fejle i deres forsøg på at give op med blot et pust. Jeg ved, når jeg er stresset, bekymret, ked af det eller vred Jeg rækker ud efter mine cigaretter, det forhindrer mig endelig at give den grimme vane [Personligt har jeg forsøgt at give op mere end de fleste]. Der er nogle booster fødevarer derude, der kan hjælpe med at lette tilbagetrækning og stress for at give op, har jeg surfet rundt og fandt et par, der faktisk har hjulpet me.What er booster fødevarer og liquidsThese er fødevarer /væsker, der er højt på næringsstoffer og har en meget gavnlig virkning på vores kroppe [ ,"Jeg har givet et par eksempler nedenfor, men hvis du føler du har brug for mere info kan du surfe på nettet i timevis og finde alle mulige oplysninger om disse booster fødevarer] .1) Hvidløg - yup, vi alle elsker at hade hvidløg, dette er temmelig høje i selen og svovl, hvilket igen hjælper kroppen med at slippe af giftige biprodukt cadmium [biprodukt af rygning] Ikke at glemme, at det også er meget gavnligt for vores immunforsvar systems.2) Ginger - dette har også antioxidant egenskaber, der hjælper fjerne de biprodukter af rygning. Ingefær stimulerer omsætning, [som er påvirket af vores rygning] og hjælpemidler vores digestion.3) cayennepeber - god til cirkulation og fordøjelse, for ikke at nævne vores hjerter, lunger, milt, nyrer, bugspytkirtel og mave. De fleste diætister anbefaler vi tilføjer dette vidunder krydderi til alle vores foods.4) Hav Planter /grønt - disse støtteforanstaltninger elimination, støtte vores endokrine system, rense vores lymfeknuder [lymfesystemet] støtte vores centrale nervesystem og alkalize blood.5 ) Spirulina, chlorella osv - kendt som grønt pulver disse er gode kilder til protein, vitamin B, enzymer og sporstoffer [at nævne et par] 5) Vand - du skal op dit indtag til omkring 2 liter og din daglige indtagelse af væsker kan indeholde - grøn /urtete og mineralske bouillon, et eksempel på en af ​​disse vidunderlige te [formuleret af C Hobbs og kendt som Polari te] er en blanding af hør, fennikel, pebermynte, bukkehorn, burre rod og lakridsrod. Denne kombination forbedre din fordøjelse og hjælpe med at fjerne giftstoffer [forårsaget af rygning samt dårlige spisevaner] fra din lever og dine blood.6) Kosttilskud - at tage multi-vitaminer [som omfatter store mængder af antioxidanter og C-vitamin] samt et stativ Alene vitamin C, vil bidrage til at genoprette dit vitamin ubalance som rygning Serveringsdiske nedsætter absorptionen af ​​vitamin c [neutraliserer giftige biprodukter og fungerer som en antioxidant] ind i din krop. L-Glutamin og L-Cystein er også recommended.Remember at bare skære ned vil ikke arbejde! Hvis du har været storryger i mange år, vil du /kan kræve nogle uden assistance som en nikotin plaster eller måske nikotintyggegummi til at hjælpe med de abstinenser, du kommer til at gå igennem. Nogle mennesker selv prøve hypnose ruten [virkede ikke for mig], og også »den mad, der gør rygning smag forfærdeligt 'rute - kan ikke påstå at have prøvet dette, men har fundet mange omtaler af det i min forskning [vil dække dette på nogle andre tid] Må ... Hold hænderne optaget -. tegne eller klemme en stress ballAvoid fødevarer, der nedbryder dine næringsstoffer som hvidt sukker og hvidt mel produkter etc.Stay væk fra stærkt forarbejdede og forberedt foods.Leave friturestegt mad, margarine s etc ud af Deres dietChew på selleri eller gulerod pinde til at holde dine hænder og mund busyTake et par [10 og 20] i dybe vejrtrækninger, når trangen hitsGo for lange gåture at tage dit sind off dit cravingsIncrease dit niveau af activityDon't ... Tænk et pust vil ikke få dig ryge againDaydream om at have en røg - det har en måde at få dig tilbage til dag oneBuy en kasse bare for at holde - for at gøre dig føle betterLead en stillesiddende livsstil - gør dit sind undre tilbage til smokingAs altid - konsultere din læge for hjælp til denne alvorlige sag [ja det er alvorligt] som sundhedsmæssige komplikationer kan opstå, hvis du forsøger at gå 'Cold Turkey ", når rygestop
Af:. Candice McInnes