Med en stadig mere travl livsstil, er flere mennesker har svært ved at balancere korrekt ernæring og deres daglige tidsplaner. Med stigende mængder af forarbejdede fødevarer påfyldning butikshylderne, er at finde passende sunde måltider også ved at blive en vanskelig udfordring. Af disse grunde og mange andre, er naturlige kosttilskud at blive et meget populært alternativ med gennemsnitlige forbrugere. Selv om de ikke helt kan erstatte vigtige sunde livsstilsvalg som motion, god kost og få nok søvn, kan naturlige kosttilskud være en fordel for den samlede health.Immune System Health og General Wellness: En af de mest populære grunde til at tage hele fødevare eller andre naturlige former af kosttilskud er at øge den samlede wellness fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Fysisk stress, såsom mangel på søvn eller generel dårligt helbred kan bære et immunsystem ned over tid, hvilket gør risikoen for sygdom meget større. Når et immunsystem ikke fungerer korrekt eller er blevet svækket af langvarig stress, kan virus og sygdomme lettere at tage fat og forårsage mere skade. De er også meget sværere at slippe af hvis et immunsystem er flagging.Natural kosttilskud, såsom D-vitamin tabletter, C-vitamin, folinsyre og andre vigtige næringsstoffer kan hjælpe med at opretholde et sundt immunsystem, der lettere kan afværge sygdomme og sygdom, samt hjælpe en person bedre at kunne klare hverdagens stress. Energi Øger og andre ydelser: træthed på grund af lange timer på arbejdspladsen er en af ​​de mest almindelige problemer, som mange gennemsnitlige amerikanerne. Amerikanerne er længere arbejdstider nu end nogensinde før, og det kan tage hårdt på mental årvågenhed. Nogle kosttilskud er kendt for deres evne til at øge energi og hjælpe bekæmpe træthed overbelastning eller dårlig søvn. B-vitaminer, såsom vitamin B12 og vitamin B9, er nogle af de mest kendte kosttilskud bruges til at øge mental årvågenhed og energi. Heldigvis kan disse vitaminer nemt findes i en række økonomisk overkommelige og let at erhverve kilder, såsom vitaminpiller og berigede drikkevarer. Ginseng er en anden populær naturlig sundhed supplement, som kan findes i en række te, vitamin piller og så tørret, sække skiver. Mange mennesker hævder, at det hjælper boost udholdenhed og frembringer en generel sund, positiv effekt, når de anvendes i mere end et par dage running.Omega 3 sundhedsmæssige fordele har længe været bemærket af læger, videnskabsfolk og diætister, Omega 3 fedtsyrer kan hjælpe med at holde energiniveauet højere samtidig medvirke til at styrke den overordnede fysiologi. Omega-3 fedtsyrer er generelt fundet i fødevarer såsom fisk, sort hindbær og pekannødder. De er afgørende for hjerte-kar-sundhed, men kan også hjælpe afværge depression, Alzheimers sygdom og demens
Af:. Deborah Galbreth