Mange mennesker undgår fisk, fordi de potentielt indeholder kviksølv eller blot fordi nogle mennesker ikke kan lide, hvordan de smager. Men der er så mange vigtige vitaminer og mineraler, du kan få fra fisk som Omega 3 fedtsyrer, der anses for et af naturens mirakler. Mange mennesker får deres daglige dosis af omega 3 fedtsyrer fra kosttilskud. Det er faktisk godt lægehjælp. Fisk kan fremkalde allergi hos nogle mennesker og kan være en mulig kilde til kviksølv. Er Omega 3 kosttilskudstabletter virkelig det værd? Læs videre for at finde ud af, hvorfor Omega 3 fedtsyrer er afgørende for et sundt sind og body.There er mange kilder til Omega 3 fedtsyrer. Normalt, de kommer fra koldt vand fede fisk som sild, tun og laks. Der er også plante-baserede fødevarer, der kan tilbyde de samme næringsstoffer som raps olie, hørfrø eller valnødder. Men disse kilder er ikke nok. Så for at sikre, at du får din krop alle de Omega 3 fedtsyrer den har brug, gå til en Omega 3 supplement.In mange års forskning i sundheds-og medicinalindustrien, har Omega 3 fedtsyrer vist sig at være de bedste næringsstoffer, en person kan lægge op deres krop med. Dette næringsstof bruger den interventionistiske tilgang, ikke den forebyggende strategi. Omega 3 fedtsyrer normalt forhindre en forværring af sygdomme. Hjernen, den menneskelige mester organ, behov Omega 3 fedtsyrer til at fungere på et optimalt niveau. Hjernen består af 60% fedt og halvdelen af ​​denne fedt skønnes at være DHA Omega 3. Din hjerne er "fedt powered," så at sige. Hvis du ikke har nok, vil det ikke fungere korrekt. Brug din hjerne uden tilstrækkelig Omega 3 er som at løbe en bil uden gas. Derfor er en af ​​de bedste effekter af Omega 3 holde din hjerne sund. Mange undersøgelser har knyttet en mangel på Omega 3 til sygdomme såsom Alzheimers sygdom, ADHD, depression, humørsvingninger, postpartum lidelse, bipolar lidelse og ADD. Din hukommelse, fokus og opmærksomhed span vil forbedre med Omega 3. Dette næringsstof er også stor for folk, der er i risiko for eventuelle hjerte-kar-sygdomme. Denne sygdom er nummer 1 dødsårsag i de vestlige nationer i verden. Omega 3 kan forhindre blodplader fra sammenklumpning ved at gøre dem mindre klistret. Omega 3 er også reducere kroppens forsyning af triglycerider. Triglycerider er fedt til stede i blodet, som er en bidragyder til kolesterol. Det også helbreder hudlidelser som akne og psoriasis. Disse lidelser opstår på grund af betændelse. Omega-3 fedtsyrer indeholder anti-inflammatorisk agents.Omega 3 fungerer også som beskyttelse mod kræft i bryst, testikler, æggestokke eller prostata kirtler. Listen fortsætter. Der er mange fordele, du kan få fra at tage en Omega 3 supplement dagligt. Gør dette og starte en bedre livsstil for en sund krop og sind
Af:. Sandy Rutherforde