Er der et vitamin, der forbedrer hukommelsen? Jeg er blevet stillet dette spørgsmål mange gange. Svaret er aldrig præcis, hvad du ønsker, here.The sandheden er at der ikke findes nogen mirakelkur, eller magi vitamin til at forbedre hukommelsen eller forebygge Alzheimers. Selv om der er et væld af farmaceutiske virksomheder, der påstår de har udviklet en magisk formel, der kan hjælpe. Sandheden er demens og Alzheimers sygdom er på all-time highs. Skam det er, at selv om farmaceutiske virksomheder har travlt med at finde en magisk pille, de ikke har. Når de finder en kur eller et vitamin, der skal kontrollere, eller afværge hjerteskærende effekter af demens vil det tage år af klinisk afprøvning, før det nogensinde bliver frigivet til public.Here er, hvad vi allerede kender, og det er, at vitaminer spiller en kritisk rolle i udviklingen af ​​hjerneceller. Blandt de vigtigste vitaminer for at forbedre hukommelsen er de B-vitaminer, herunder thymin og Foliate, vitamin C og E, simpelthen fordi kroppen ikke kan gøre dem. Vi kan kun få dem fra de fødevarer, vi eat.Eat en velafbalanceret kost, herunder friske frugter og grøntsager og fuldkorn, nødder og frø. Tilføj fisk og moderate mængder af kød og mejeriprodukter vil forsyne dig med alle vitaminer din hjerne behøver for at fungere properly.We har alle hørt velafbalanceret kost scenario før, og vi har alle prøvet at følge den et stykke tid. Hvor lang tid tager det at gå tilbage til vores gamle måder? Hvem har virkelig tid til at regne ud, hvad er den seneste såkaldte velafbalanceret kost. Hver artikel du læser, hver bog du læser synes at sætte et andet sæt af standarder for hvad er et godt balance diet.Supplement til at forbedre hukommelsen Hvis du er noget som jeg er du simpelthen bare ønsker at tilføje et vitamin supplement til at forbedre din hukommelse og beskytte dig mod demens eller Alzheimers. Jeg ønsker en enkel supplement, jeg kan tage en gang om dagen og ikke behøver at bekymre sig om disse forfærdelige sygdomme. Medmindre du har en specifik mangel er der ingen videnskabelige beviser til støtte for brugen af ​​kosttilskud for at forbedre din hukommelse. Som en nation her i USA, vi tilbringer på over 6 milliarder dollars om året på udokumenterede kosttilskud, og hvor ikke bedre stillet for det. Vitamin bør kun tages efter du har rådført sig med din læge. Den sikreste måde at forbedre din hukommelse er at spise naturlige fødevarer i deres uforarbejdede tilstand når det er muligt. Læse etiketter, hvis det er pakket mad det har at have en etiket, og hvis det er pakket mad skal det være belastet med kemiske konserveringsmidler. En god tommelfingerregel er, hvis den vokser i jorden, er vokser på et træ eller svømmer i havet det sandsynligvis er bedre for dig og behandle kemisk behandlet pakket mad
Af:. William Morgan