En diskussion som denne har til at starte med en note, at vitamin B-kompleks er faktisk ikke et enkelt stof, men snarere en gruppe af forskellige stoffer. Takket være det faktum, at de kommer fra stort set de samme fødevarer, og stort set de tjener den samme funktion i kroppen (men på forskellige måder), de forskellige adskilte stoffer ender med at blive grupperet sammen - at danne nævnte vitamin B-kompleks. I denne sammenhæng ser vi på stoffer som thiamin, niacin, pantothensyre og folinsyre syrer, som danner vitamin B1, B3, B5 og B9 respectively.There er flere sundhedsmæssige fordele forbundet med vitamin B-kompleks (som helhed). Vi vove at se på fem af dem: 1.. Metabolismen-styrke fordel: det er blevet bemærket, at vitamin B-kompleks har en stofskifte-styrke effekt. Metabolisme, som vi vil huske, er et generelt begreb, der refererer til hele spektret af kemiske reaktioner, der er nødvendige for livet vedligeholdelse. Det fører os til den situation, hvor vi kan konkludere, at en mangel på vitamin B-kompleks er en af ​​de faktorer kan føre til en metabolisk lock-down. Vi kan også konkludere, at tage fødevarer rige på vitamin B-kompleks (eller kosttilskud indeholdende vitamin B-kompleks) er en af ​​de ting, du kan gøre for at øge stofskiftet. Faktisk er det grunden til, at vitamin B-kompleks findes som en ingrediens i næsten alle 'energidrikke. "Det er også grunden til, at vi har en tendens til at finde vitamin B-kompleks som en ingrediens i de fleste vægttab produkter, ud en forståelse af, at det er en opbremsning i stofskiftet, der har tendens til at være i centrum for de fleste vægt problems.2. Den anti-kræftfremkaldende fordele: det er med hensyn til kræft i bugspytkirtlen specifikt. Kræft i bugspytkirtlen er en af ​​de mest tragiske kræftformer en person nogensinde kan lider. Men det har vist sig, at sikre et passende udbud af vitamin B-kompleks er en af ​​de ting, en person kan gøre, i væsentlig grad at sænke deres risiko af denne særlige kræft. Forskerne er dog hurtig til at påpege, at for en at få denne fordel, at de er nødt til at tage vitamin B i kosten. Det er fordi de fleste tablet-formular vitamin B-kompleks kosttilskud tilsyneladende give vitamin i en form, der ikke er nyttigt at holde denne kræftform away.3. Den immunitet (og nervøs) systemer enhancement fordel: vitamin B-kompleks har en ubestridelig virkning at øge immunitet og nervesystem funktion. Den immunitet, øge funktionen er en, som det deler med de fleste andre vitaminer. Men nervesystemet funktion boost er en, du sandsynligvis kun pålideligt komme fra vitamin B complex.4. Kroppen celler fungerer enhancement fordel: det er først og fremmest baseret på det faktum, at en af ​​de roller i kroppen er at styrke kroppens celler stofskifte (og det er i virkeligheden afgørende, hvis en sådan stofskifte er faktisk at finde sted) .5. Musklen og hudfarve fordel: Implikationen her er, at uden en tilstrækkelig forsyning af vitamin B-kompleks, kan det være svært at have enten en godt tonet hud eller godt tonet muskler, som så mange af os længes efter. Sådanne godt trænet hud og muskler ville i høj grad styrke vores æstetiske appel
Af:. Vivian Jones