Du finder ud af, at du kommer til at være mor, og du kunne ikke være lykkeligere. Men hvad sker der med din krop, da det er at gå gennem beslutningsforslag og ændringer. En masse forskellige problemer kan forekomme, at du aldrig har haft problemer med before.Your krop er tilpasning til vægten af ​​barnet og vokser med dem. DHA er en essentiel fedtsyre er nødvendige for barnet at fuldt ud at udvikle deres hjerne. Det bliver også brugt af mor-til-være for fælles vedligeholdelse. Når denne fedtsyre er mindsket i kroppen kan du nogle gange har problemer med led, muskler og ellers ømhed og smerter. Der er kosttilskud, som du kan tage, og der er også nogle proaktive skridt ind at være glade, sunde og smerte free.Yoga - En stor hele vejen rundt vej til at blive en glad mor. Dette giver dig mulighed for at forblive flydende og fleksible under din graviditet. Også en anden stor fordel er vejret. Yoga handler om at trække vejret og beroligende så dette vil hjælpe dig, når det er tid til fødestuen. Ved korrekt at lære at trække vejret og forblive rolig så din levering vil være langt mindre hectic.Massage - Vi kunne alle bruge en af ​​disse fra tid til anden. Dette giver dig mulighed for at slappe af og berolige dine muskler og led. Det er en meget forfriskende måde at starte eller slutte dagen. Du vil føle hele din krop begynder at blomstre ud, og dette vil hjælpe med de hurtige stretching muskler. En massage er en god vedligeholdelse gennem hele dit pregnancy.Posture - Vi bør alle lære dette i en meget ung alder for at holde gode vaner i hele vores levetid. Når du begynder at vokse og din vægt skifter du nødt til at modvirke det med god kropsholdning. Hvis du slumping hele tiden vil dette hurtigt blive et problem med dine led og muskler. Du ville være belaste dem for meget alle de time.Eat Sunde og tage kosttilskud - Og en sidste bemærkning er at være opmærksom på, at det lille barn kommer til at mindske mange af dine forskellige essentielle fedtsyrer, og næringsstoffer. Du er nødt til at spise sundt og tage kosttilskud anbefales af din læge for at få et lykkeligt og sundt mor og baby
Af:. Colin McDonald