Mangel på D-vitamin, depression og andre affektive sindslidelser har været forbundet af nye undersøgelser, der tyder på øget blodets indhold af solskin vitamin har potentiale som en effektiv og billig depression behandling. Længe anerkendt som afgørende for udvikling og vedligeholdelse af stærke knogler, har D-vitamin for nylig blevet opdaget at være af afgørende betydning for mange aspekter af sundhed og wellness. Mangel på vitamin er blevet forbundet med en lang række aldersbetingede lidelser spænder fra osteoporose, hypertension og hjertesygdomme til paradentose, cancer og autoimmune sygdomme. Senest har lave niveauer af vitamin blevet forbundet med en bred vifte af humør og kognitiv disorders.It er en af ​​de få vitaminer kroppen kan faktisk fremstiller, og er kendt som solskin vitamin, fordi udsættelse for solskin udløser dens produktion. Der er relativt få naturlige kilder i kosten af ​​D-vitamin, selvom vitamin berigede mejeriprodukter spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​deficiency.Studies på ældreområdet Show Link mellem lave niveauer af D-vitamin, depression og Mood DisordersDepression er en almindelig og udbredt problem for ældre mennesker. Forskning anslår, at så mange som 20 procent af folk over 65 oplever depression symptomer, både i foreningens andre sygdomme, og som en kronisk, tilbagevendende tilstand. Undersøgelser, der overvågede store grupper af mennesker over 65 i en længere periode, angiver, at der er en stærk sammenhæng mellem lavt blodets indhold af D-vitamin og depression, og i virkeligheden humørsvingninger og følelser af depression er blandt de primære symptomer på D-vitaminmangel. En skelsættende 2008 undersøgelse af forskere fra UV University i Amsterdam, som spores mere end 1200 mænd og kvinder 65 og ældre, viste en umiskendelig sammenhæng mellem mangel på D-vitamin, depression, humørsvingninger og andre kognitive funktion problemer. Blodets indhold af vitamin viste sig at være 14% lavere blandt de emner, der blev ramt af mild depression end blandt de ikke-deprimerede forsøgspersoner og personer med depressive betingelser havde D-vitamin-niveauer, der var endnu lavere normal.The undersøgelse også målt blodets indhold af andre stoffer, der vides at være forbundet med D-vitaminmangel. Tests fandt at mængden af ​​parathyreoideahormon i blodet, som er kendt for at øge når blodets indhold af D-vitamin er for lav, er signifikant højere hos patienter, der udviser symptomer på depression og kognitive forstyrrelser. Patienter, som oplever store depression havde parathyroidea niveauer en fuld tredjedel højere end for ikke-deprimeret patients.Vitamin D-Depression Link Vigtigt for Midlife WomenThe opdagelsen af ​​vitamin D-depression link kan være meget vigtigt for kvinder på midtvejskrise, som er udsat for en betydelig risiko for depression og andre D-vitamin-mangel sygdomme. Kroppens evne til at producere D-vitamin falder som vi alder, og mangel kan føre til et fald i optagelsen af ​​calcium. Det har længe været forstået, at lav calciumabsorption øger risikoen for knogle-svækkelse sygdomme som osteoporose, men det er for nylig blevet fundet, at lav calcium kan øge risikoen for depression som well.For ældre kvinder, er det af særlig betydning, fordi østrogenniveau også falder med alderen og reducerede østrogen niveauer synes også at påvirke optagelsen af ​​calcium, forværrer de problemer, skabt af D-vitaminmangel. Igangværende forskning bekræfter sammenhængen mellem D-vitaminmangel og humørsvingninger hos postmenopausale kvinder, men det er også menes at være af betydning for yngre kvinder samt. En nylig University of Massachusetts undersøgelse viste, at tilskud af calcium og D-vitamin hjalp styre humør-relaterede symptomer på præmenstruelt syndrom hos yngre kvinder, en markant reduktion symptomer såsom tearfulness, angst og irritabilitet
Af:. RA Butters