Grøn te har vist lovende i at øge vores velfærd på flere måder. Undersøgelse af hjerte sundhedsmæssige fordele af grøn te er specielt interessante. I denne artikel vil jeg tale om de mange måder, hvorpå grøn te kan hjælpe vore hjerter. Åreforkalkning PreventionMany forskningsundersøgelser har vist, at grøn te kan hjælpe med at forhindre åreforkalkning. Aterosklerose er en tilstand, hvor arterievæggen bliver tykkere grundet ophobning af kolesterol og andre fede materialer. Dette øger tykkelsen øger risikoen for et hjerteanfald attack.CholesterolResearch har vist, at grøn te sænker det samlede kolesterol og hæver HDL (gode kolesterol). Det er også blevet vist at sænke LDL (dårlig kolesterol). Højt kolesterol, specielt LDL, er en væsentlig risikofaktor for hjerte disease.Coronary Artery DiseaseIn en japansk undersøgelse, enkeltpersoner drikker 5 eller flere kopper grøn te om dagen var 16% mindre tilbøjelige til at have koronararteriesygdom. Koronararteriesygdom indebærer snærende af kranspulsårerne grund af aflejring af fede materialer. Det er teoretiseret, at grøn te hjælper ved at forhindre oprettelsen af ​​frie radikaler, som kan skade væggene i arterierne, og indlede processen af ​​fedt deposition. TriglyceridesAfter du indtager et måltid, er niveauet af triglycerider i blodet øges. Ekstremt højt triglycerid niveauer efter et måltid er en stor risikofaktor for koronararteriesygdom. Catechiner, et stof, der findes i grøn te, nedsætter den hastighed, hvormed triglycerider flytte ind i blodstrømmen efter et måltid. Dette resulterer i et lavere peak niveau af triglycerides.Blood ThinnerCatechins i grøn te hjælper blodfortyndende. De hjælper også forebyggelse af blodpropper. Katekiner gør dette ved at forhindre inflammation forårsager stoffer fra formning. Mindre Skader og hurtigere rekreation Efter Et hjerte AttackDuring et hjerteanfald, kan dele af hjertet blive skadet på grund af begrænset blodgennemstrømning. Grøn te synes at minimere død hjerteceller, og fremskynde deres reparation. Dette giver mulighed for hurtigere genopretning efter en hjerte attack.Lower Risk Of HypertensionOne undersøgelse viste, at daglig indtagelse af grøn te væsentligt reduceret risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk. Enkeltpersoner drikker 2 1/2 kopper grøn te eller mere var 65% mindre tilbøjelige til at udvikle hypertension.Lower Blood PressureA undersøgelse varede kun 14 dage viste, at drikke 4 kopper grøn te om dagen reducerer både det systoliske og det diastoliske blodtryk.
Af: Brian Chesterton