Der er to væsentlige Omega-3 fedtsyrer findes i fiskeolie. En af dem er opkaldt docosahexaensyre også kaldet DHA og den anden er eicosapentaensyre , også kendt som EPA . Dette er, hvor du får fordele ved fiskeolie. Forklare Forskellene mellem EPA og DHA Forskellene mellem de to, EPA og DHA , Omega- 3 fedtsyrer er den måde, de er bundet - DHA har seks obligationer mens EPA har kun fem . En anden forskel er på den måde, at den menneskelige krop omdanner disse syrer . Kroppen omdanner DHA lettere og hurtigere end EPA. Stort set enhver fiskeolie , som du får, vil normalt have både EPA og DHA. Det er vigtigt at huske på , at DHA Omega- 3 fedtsyrer er det vigtigste , og giver de fleste fordele . Men dette betyder ikke , at du ikke behøver EPA , eller at EPA ikke kan give dig fordele - det gør den jo . Når du får fiskeolie , bør du købe en, der har omkring 100 milligram EPA og cirka 250 milligram DHA Omega-3 fedtsyrer. Hvor Konkret du drage fordel af EPA og DHA i fiskeolie EPA og DHA , der er i fiskeolie det menneskelige legeme ved at hjælpe i forebyggelsen af ​​hjerteproblemer , reducere eller holde nede vægt, bedre blodgennemstrømning, styrker immunforsvaret , minimerer inflammation og mere . Desuden er det meget effektivt i behandlingen af ​​alle nuværende betingelser , herunder arthritis , AIDS , depression , angst , Alzheimers sygdom , Attention Deficit Disorder , forstyrrelser i øjet , acne , kræft , diabetes og mavesår . Derudover er fiskeolie til gavn for gravide og fostre , har fordele for hud-og hårpleje, og kan forbedre frugtbarhed. Forskning er i gang, men det er den generelle konsensus blandt eksperter , at fiskeolie kan også have fordele for folk der lider af astma og til behandling af nyresvigt
Af: . Roger Douglass