Fiskeolie er et kosttilskud , der har vist sig at forbedre den generelle sundhed og håndtere sygdomme som diabetes, gigt og knogleskørhed. Hvad gør fiskeolie så fantastisk , er, at den indeholder omega -3 . Omega-3 er en essentiel fedtsyre, som findes i visse fisk som laks og makrel . Omega-3 kan også findes i plante-baserede stoffer såsom valnødder og hørfrø . For nylig , er fiskeolie blevet kendt for sine hud - nærende virkninger . Fiskeolie kan bruges til at mindske hudens følsomhed , reducere akne udbrud og fremme heling af huden . Reduceret InflammationAcne opstår, når hudens porer bliver blokeret af olie og bakterier begynder at vokse . Der er to typer af acne , inflammatoriske herunder whiteheads og hudorme og ikke inflammatorisk som omfatter papel , pustler, knuder og cyster . Forskning fra University of Maryland Medical Center viser, at omega- 3 fedtsyrer findes i fiskeolie kan hjælpe med at reducere inflammation og forbedre det generelle udseende af skin.Reduced OutbreaksFish olie kan også reducere forekomsten af ​​acne udbrud. Dette er fordi fiskeolie er en stemning forstærker . Fordi stress kan udløse acne udbrud tager fiskeolie kan forbedre stemningen , og derved reducere chancerne for udbrud relateret til stress . HealingEssential fedtsyrer findes i fiskeolie hjælpe med at fremme hudens heling ved at nære og beskytte huden. Faktisk . UMMC rapporter , at fiskeolie er bevist til at reducere hudens følsomhed , som det fremgår i en undersøgelse efter folk med sol sensitivitet kendt som foto dermatitis Derudover gamma- linolsyre findes i fiskeolie hjælper med at stimulere huden og er ofte brugt til at helbrede hudlæsioner almindelige blandt eksem sufferers.It er ganske nemt at få dit daglige indtag af fiskeolie . Der er mange kosttilskud på markedet . Eller tilstrækkelige mængder af omega- 3 kan opnås ved at spise blot to portioner af fede fisk om ugen
Af: . Gennie Wilson