I de senere år har der været megen diskussion i de ca præstationsfremmende stoffer. Vi har lært, at flere af vores sport berømtheder brugte steroider, pre-steroider, stimulanser, og andre stoffer. Det er nemt at forstå, hvorfor folk ville blive bedrøvet løbet this.First, mange mennesker tænker på det det som usportslig. Atleter bruger disse stoffer til at give sig selv en fordel over deres competition.Second, mange af disse stoffer har usikre bivirkninger. De farer af steroider er berygtede. Stimulanser har deres egen gruppe af skadelig side effects.Third, det sætter et dårligt eksempel for unge mennesker. Unge atleter iagttage deres sport helte bruger disse stoffer, og kommer til at tænke, at de skal tage dem også, disregardless af de sundhedsmæssige consequences.Some mennesker har klassificeret kreatin med disse stoffer, men jeg tror, ​​det er en fejl. I denne artikel vil jeg tale om lovligheden af ​​kreatin, og hvordan det er anderledes fra andre præstationsfremmende substances.Creatine Er Ikke En Forbudt SubstanceCreatine er ikke blevet forbudt af NBA, NFL, MLB, NHL, NCAA, eller Den Internationale Olympiske Komité. NCAA forbyder associerede skoler at distribuere kreatin, men forbyder ikke atleter fra at bruge det. Jeg er klar over der ikke sportens styrende organ, som har forbudt brugen af ​​creatine.Creatine Er foodin USA er kreatin kategoriseret som et kosttilskud, ikke et lægemiddel. Det er behandlet som en fødevare, og behøver ikke at opfylde kravene til lægemidler i de FDA.Unlike andre kosttilskud er kreatin naturligt findes i fødevarer. Kød er den vigtigste kosten kilde. Hvis du spiste en masse af kød (for eksempel et pund svinekød om dagen) du kunne få mængder af kreatin til beslægtet med hjælp af en supplement. Formanden for Den Internationale Olympiske Komité medicinske kommission, Prins Alexandre de Merode, har sagt: "Kreatin er mad, og der er ingen grund til at forbyde det vi ikke fortælle folk, at de ikke kan spise æg eller brød du kan.. 't overdrive, fordi det ikke er sammenlignelig med steroider. ". Kreatin giver dig ikke en urimelig AdvantageUnlike steroider, kan du ikke få kunstigt høje niveauer i din krop. Dine muskler kan kun holde en begrænset mængde kreatin, samt eventuelle ekstra du tager bliver fjernet af din lever og nyrer. Hver person har en grænse for, hvor meget kreatin deres muskler kan holde, og der er ingen kendte måde at ændre that.Depending, hvad du spiser, kan du allerede være tæt på det maksimale niveau. Folk, der indtager en masse af kød allerede har forhøjede niveauer af kreatin. Vegetarer har en tendens til at observere mere gavn af tilskud, fordi de ikke få meget kreatin i deres diet.Many kosttilskud er dyre. Argumentet kan gøres, at deres anvendelse er uretfærdig, fordi kun velhavende atleter har råd til dem. Kreatin er meget lave omkostninger. Du kan få et års forbrug for under $ 20.Creatine Har ikke vist sig at have farlige bivirkninger EffectsCreatine har mange anekdotiske beretninger om bivirkninger, men ingen har været set i forskningen. Selv den mest drøftes normalt bivirkning, kramper, er ikke blevet observeret i undersøgelser. Topforskere kreatin tror, ​​at kreatin er sikkert for langvarig brug, når du bruger den anbefalede dosering. Bivirkninger er hyppigst rapporterede, når du bruger større mængder end den anbefalede dosis. Være intelligent. Brug en lille dosis (2,5 til 5 g per dag) en måned på en måned fra, og du vil sandsynligvis aldrig opleve side effects.Creatine ikke kan testes ForEven hvis idrætsforeningernes ønskede at forbyde kreatin brug, teste for det ville være vanskeligt. Spise en masse af kød ville give dig samme blodkoncentrationer at bruge et supplement. IOC sub-provision på doping har udtrykt, at test ville være problematisk, fordi det kunne straffe atletens der har et naturligt højt niveau af kreatin
Af:. Brian Chesterton