Den menneskelige krop har brug for omega 3-fedtsyrer, men kroppen kan ikke producere dem på egen hånd. Du er nødt til at indtage disse syrer gennem en kost høj i fisk eller gennem fiskeolie kosttilskud. Den fiskeolie tilbyder eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA), og kan give hjernen, hjertet og andre områder af din krop nogle fremragende benefits.Heart HealthTaking fiskeolie kosttilskud kan sænke blodtrykket og triglycerider, giver beskyttelse fra hjerteanfald, slagtilfælde og uregelmæssig eller unormal hjerterytme. Det kan også langsom hærdning af arteries.Eased ArthritisBecause fiskeolie har anti-inflammatoriske egenskaber, kan det hjælpe med symptomer relateret til gigt. Selv om det ikke bremse sygdommen rheumatoid arthritis, kan det i høj grad forbedre patientens symptomer. Det kan også hjælpe med osteoarthritis.Reduced Cancer RiskTaking den rigtige mængde af omega 3 fedtsyrer regelmæssigt kan bremse dannelsen og udbredelsen af ​​nogle typer af kræft, herunder brystkræft og prostatakræft. Studier ved University of Maryland Medical Center viser, at kvinder, der tager omega 3 har lavere satser for brystkræft end dem, der not.Better Hud HealthFish olie kan hjælpe med tør hud samt reducere inflammation. Det er fremragende til mange typer af hudproblemer, herunder foto dermatitis, psoriasis og eksem. Det kan også fremskynde heling af sår, herunder burns.Less Depression og Bipolar DisorderDeficiencies på omega 3-fedtsyrer kan forårsage adfærdsændringer og depression. Tager supplement kan bidrage til at bekæmpe virkningerne af skizofreni, bipolar lidelse og depression. Det kan også hjælpe med børn, der har ADHD.Help under graviditet og InfancyFish olie kan være stor for børn i livmoderen og efter at de er født. Det er fremragende til deres udvikling, især øjnene og nervesystemet. Den March of Dimes anbefales, at kvinder, der ammer, bør tage mindst 200 mg DHA hver dag. Altid konsultere din læge, før du tager
Af:. Herman Sommerfield