I Amerika har maden aldrig været så billigt eller så mange som i det 21. århundrede. En enorm ti-pund pose sukker kan købes for omkring $ 5 ved en lokale lager butik. Flasker, som indeholder to pounds af "ahornsirup flavored" pandekage topping kan købes for mindre end $ 3 (og uden en dråbe faktiske ahornsirup). Men har alt dette rundhåndethed øget vores generelle sundhed eller blot forstørret vores taljemål og lyster? De fleste af os ikke engang klar over, hvad der er "mangler" fra vores standard amerikansk kost (SAD) - fedt, enzymer, mineraler og vitaminer, der er blevet denatureret af mange af de fødevarer, vi køber i supermarkedet for at forbedre holdbarheden . Indrømmet, er mange af de vitaminer og mineraler, "tilføjede" tilbage i som et sidste skridt, men de er ofte syntetiske versioner af de næringsstoffer, der engang var bare en naturlig del af den mad, vi spiser. Ingen næringsstof har lidt et "identitetskrise" mere end de forskellige typer fedt. Fedt blev betragtet som en sund energikilde indtil det sidste årti af det 20. århundrede, da det pludselig blev skurk for et utal af sundhedsmæssige forhold. Vi ved nu, at forarbejdede kulhydrater og transfedtsyrer er langt mere sandsynligt årsagen til ernæringsmæssigt baseret sundhedsmæssige udfordringer, men folk stadig tilbageholdende med at spise fedt. De seneste kostanbefalinger omfatter spise moderate mængder af umættede fedtstoffer. Dette omfatter at få en rigelig forsyning af vidunder arbejdende omega 3 fedtsyrer. Omega 3 fedtsyrer forbedrer immunforsvaret fungerer, hjerte-kar-sundhed, og selv forbedre den mentale velbefindende. Omega 3 fedtsyrer er mest populært findes i fiskeolie, men forbrugende fisk nok til at opnå en hel dags den anbefalede daglige tilførsel ville være udfordrende. Mange læger er nu opmuntrende deres patienter til at supplere deres kost med en kvalitet kilde til omega 3 fedtsyrer. Hvis du beslutter, at supplere din kost med omega 3 fiskeolie er vigtigt, kan jeg ikke understrege, hvor vigtigt det er at finde den reneste og højeste kvalitet omega 3 kosttilskud til rådighed. Jeg researchede snesevis af virksomheder, og fandt en producent, der outsourcer sit fiskeolie fra den reneste hav i verden - den sydlige Ocean ud for kysten af ​​New Zealand.Finding en kilde til omega 3 fiskeolie, der kommer fra et sted, der er så forurening- fri som muligt, er afgørende for at minimere farlige stoffer. Dette er ikke tid til at gå på den billige og spare et par kroner på ringere omega 3 kosttilskud, der kommer fra tvivlsomme kilder. Dit gode helbred afhænger af det
By: Samuel Fogarty