Der er en bred vifte af kosttilskud sælges i butikkerne, og hvis du har læst igennem det vil du sikkert bemærke, at der er mange forskellige slags. Nogle tilbyder kun et bestemt vitamin, mens andre tilbyder en kombination eller en gruppe af vitaminer og mineraler allerede en tablet eller kapsel. Før du tænder væk fra disse containere og tror, ​​at det er en total spild af penge, så tro om igen. Der er en masse fordele, som du får, når du tager kosttilskud dagligt. Her er nogle af fordelene: • De kan give den rigtige mængde af essentielle næringsstoffer, som kroppen virkelig brug dagligt. Ikke alle de fødevarer, vi indtager give den rigtige mængde, selvom det betragtes som sundt. Bortset fra, at ikke alle fødevarer, der indeholder de rigtige næringsstoffer er lækre, så mest sandsynligt det er inkluderet på listen over "de sidste optioner" fødevarer eller fødevarer, der er højt undgås. • Sundhed kosttilskud kan beskytte dig mod sygdomme, der er forårsaget af vitaminmangel. Det betyder, at hvis du har et svagt immunsystem kan tage i daglige kosttilskud hjælpe dig med at undgå de almindelige forkølelser og hoste, der nemt kan målrette dem med lavt immunforsvar. • Bortset fra de almindelige sygdomme, der tager kosttilskud dagligt kan hjælpe dig undgå bestemte typer af sygdomme, der er fysisk invaliderende samt dyre. Så selv hvis først du måske tror, ​​at det er dyrt at købe kosttilskud vil du helt sikkert ændre din mening i det lange løb. • Sundhed kosttilskud er nemme at tage. De fleste, hvis ikke alle, kosttilskud kommer i tablet eller kapsel form, så du vil ikke have en hård tid i nedskydningen den med vand. De generelt ikke har en tydelig smag (undtagen for vitamin C, der er en smule sur, men tolerabel). Nogle tabletter, der er for store til at tage i én slurk kan nemt deles det i to, hvis du har en hård tid i at sluge dem. • De fleste af de kosttilskud kan tages før eller efter et måltid. Dette betyder, at det er sikkert og ikke barske på mavetarmkanalen. Andre kosttilskud svarer til de lægemidler, der bør tages efter et måltid, da det indeholder stærke ingredienser, der kan være skadelige for kroppen, hvis ikke taget i det rigtige tidspunkt
Af:. Alexie