Acid reflux er en meget almindelig problem, der påvirker mange mennesker på tværs af alle aldersgrupper, og skal tages meget alvorligt. Venstre ubehandlet, kan det nemt overskride de indledende faser til at blive symptomer på noget langt mere ugunstig for fordøjelsessystemet. Regelmæssige administrationer antacida kan kun styre acid reflux i nogen tid, men kun en velplanlagt behandling virker bedst. Acid reflux sker normalt, når esophageal lukkemuskel ikke snøre og uforarbejdede fødevarer genindtræder i spiserøret fra mavesækken, hvilket medfører halsbrand, tunghed i brystet og en kvælningsfornemmelse. Men med inddragelse af en ordentligt planlagt kost, og nogle sunde livsstilsvaner, kan du fjerne den brændende fornemmelse og leve et normalt liv. For en mere personlig diagnose, eller kender på dot hvilke artikler af fødevarer, du bør undgå, skal du konsultere en nutritionist.Foods Rich med GlutamineGlutamine har vist sig at være effektiv i bekæmpelsen af ​​symptomer på GERD, og ​​den bedste behandling, bør indeholde en kost fyldt med fødevarer, der indeholder glutamin. Denne aminosyre, kaldet glutamin, er en af ​​de førende næringskilder for maven celler og hjælper lette mest fordøjelsesfunktioner. Nogle fulde kilder til glutamin omfatter de fleste proteinrig mad som fisk, kylling, æg og nogle rødt kød som okse-og svinekød. Vegetarer behøver ikke bekymre dig, fordi sojabønner, bønner og kål er ekstraordinære kilder glutamin too.Food med lav kulhydrat DensityA overskud kulhydrat ofte bliver omdannet til fedt i fravær af en meget aktiv livsstil, der gør dig overvægtig og generelt bringe i et væld af problemer. Du ønsker at medtage low-carb mad i din kost, som ville være høj på protein, så dine muskler ikke mister styrke. Denne måde, vil din krop stadig være at få de grundlæggende fedt, og samtidig bevare den korrekte mængde energi. Den største low-carb diæt vil omfatte masser af friske grøntsager, magert kød og hvidt kød, æg, fisk og fuldkorn. Uforarbejdede kulhydrater som dem, der er indeholdt i brune brød osv. er også fremragende for denne form for diet.Pro-biotiske FoodPeople som er plaget af regelmæssig acid reflux bør se på probiotiske fødekilder, der producerer gavnlige mikrober, tællere surhedsgrad inden fordøjelsessystemet. Mest probiotisk fødevare indeholder spor af visse nyttige enzymer såsom protease, amylase, diastase og cellulose blandt andre. Disse enzymer hjælper maven fordøje maden hurtigere og reducere risikoen for smertefulde sure opstød forekomster. Apple Cider Eddike er et glimrende eksempel på en fødevare, der indeholder passende koncentrationer af probiotiske mikrober, hvilket gør det bedst for en høj kvalitet acid reflux diet.However bør enhver form for behandling først attesteres af en læge, fordi alles krop er karakteristisk. Ved at inkorporere meget minimale ændringer i din livsstil og dine kostvaner, kan du forhindre de smertefulde acid reflux episoder, for evigt. Så få fat i den rette syre refluks behandling, og føler stor altid føle sig godt
Af:. Joshua John