Fastfood er noget, der virkelig kan tippe kalorie tæller for dagen vej over. Dieters normalt forsøge at finde ud af de bedste ting at spise, før de hovedet ud af døren selvom hvad nu hvis du ikke ser, eller ikke kunne finde kalorieindhold tælle for et af dine menupunkter? Nå, helt ærligt, mens fastfood steder er vise mere ernæringsmæssige oplysninger omkring deres restauranter ser det ud til, at de fleste faktisk sidde ned pletter forlader du at gætte, hvor mange kalorier og hvor meget fedt der er i deres fødevarer. Nogle af de større restauranter leverer lysere side alternativer, men bortset fra disse andre menupunkter ikke er fremhævet med kalorie tæller og fedtindhold, og der er en god grund til. I en Applebee Stuffed frikadelle Sandwich, får du et banging 1.470 kalorier og 77g fedt. Det er en hel dags værd af kalorier for de fleste i bare én sandwich. Hvis du finder dig selv på Applebee med en længsel efter en sandwich og derefter vælge den Bacon Cheese Chicken Grill da denne sandwich har kun 740 kalorier, 33 gram fedt, og har også 1/3 af natrium indhold. Applebee er ikke det eneste sted, der indeholder nogle kalorieindhold pakket sandwich for eksempel, hvis du tilfældigvis være på vej til Chilis så vil du højst sandsynligt finde en masse burgere at dø for, eller som vil dræbe dig, afhængigt af hvordan man ser på det. Med en kæmpestor 1.780 og 125g af fedt, også Chilis Jalepeno Røgeri Burger med Ranch har over 5.000 mg natrium. Desværre, mens Chili burgere er gode, de er dødbringende for Dieters og hvis du planlægger at spise på denne placering, du er bedst styre væk fra burgere til en grillet kyllingesandwich med veggies, som er en meget lettere og sundere generelt choice.Thinking om Subway påstande af at være sundere side af mad man kan antage, at en tur til Blimpie kan være en sundere valg over en anden fastfood valg. Ikke hvis du vælger at spise deres BLT 12 "Super Stacked. Denne sandwich er en dage værd af kalorier med 1.270 og har 82g fedt. Men hvis du længes efter en BLT så kan du få en bare sørge for, at du vælger en almindelig stablet 6 ". Dette vil give dig med kun 430 kalorier og 22g fedt og vil stadig efterlade dig nogle kalorier for resten af ​​de day.Making sunde valg om at spise slutter ikke, når du går ud af døren. Så når du begiver dig ud til en frokost med venner sørg for at gøre dit hjemmearbejde og arbejde ud af præcis, hvad du vil bestille før din ankomst. Og hvis du ikke er sikker på hvor du skal hen, så hvorfor ikke vælge et par valg at tilbyde venner og være klar med menuvalg fra hver. Dette vil give dig frihed til at spise og ingen af ​​skyld. Internettet kan hjælpe dig med at få adgang til menuen og kalorieindhold oplysninger, før du forlader hjemmet, og er en utrolig ressource for Dieters på farten
Af:. Ethan C Kalvin