Vitamin B12, vitamin B12 eller vitamin B-12, også kaldet cobalamin (som angivet i wikipedia for definitionen af ​​vitamin B12), er et vandopløseligt vitamin med en central rolle i den normale funktion af det hjernen og nervesystemet, og for dannelsen af ​​blood.You kan opnå B12 enten fra fødekilde eller i en form af kosttilskud indtages oralt eller via injektion. Vitamin B12 i kombination Whit andre B-vitaminer, såsom B4, B6 osv. er afgørende for vækst, udvikling og en række andre kropsfunktioner. De har simpelthen spille en stor rolle i aktiviteterne i enzymer, proteiner på en måde, som de regulerer kemiske reaktioner i kroppen, som er vigtige at vende fødevarer til energi og andre nødvendige substances.Yet lader fokus på vitamin B12, som det er subejct her, og det er vigtigt at fremhæve den store rolle, som dette vitamin for at opretholde et sundt nervesystem og DNA-produktion. Vi vil citere Bellow få af sin leg rolle og ydelser * Det hjælper til at regulere dannelsen af ​​røde blodlegemer i kroppen * Det hjælper at fastholde og øge energi niveauer i den menneskelige krop * B12 vil også bidrage til at bremse atherosclerosis.This kunne gå på denne måde, men lad se, hvordan det hjælper i dens forskellige former, Methylcobalamin, coenzym form af vitamin B12, vil nogle mennesker kalder det Vitamin krop venlig version, det betyder blot, at det kan bruges i sin normale form, ingen injektioner eller nogen andre stofskifte trin er required.Hydroxocobalamin er en anden meget gavnlige form af vitamin B12 til vores krop. Denne særlige form er meget kendt som en effektiv kur for cyanidforgiftning. Forskning undersøgelser har også vist, at der er en negativ korrelation mellem homocystein (OLE wich er en aminosyre, der findes i humand kroppen) niveauer og vitaminer B12 levels.Avoiding blokerende han dannelse af homocystein er kritisk, da det fører til endotel dysfunktion (en indsnævring af arterierne) og det er også en forløber eller åreforkalkning, endnu et tillæg af vitamin B12 vil øge effektiviteten af ​​folinsyre kapacitet tolower de homocystein. Andre undersøgelser har oplyst, at i forbindelse pinsemandag folinsyre, en passende dosis af vitamin B12 vil hjælpe counter hjertesygdomme og blodpropper. Syntesen af ​​S-adenosylmethionin afhænger literaly om associering af folat og vitamin B12.Studies har afsløret, at jo mere vi bliver ældre, jo mere absorptionen af ​​vitaminB12 aftager. Derfor er stigende indtag af vitamin B12 kraftigt for voksne over fifty.When det kommer til i form af indtagelse anbefaler vi dig supplement form. Det er fordi ældre mennesker absorbere denne formular bedre end fødevarer former af vitamin B12. Et tilskud af vitaminer B12 hjælper i kognitive funktion og helbreder neurolgical nedskrivninger inden for denne gruppe. Det anbefales, det meste af tiden til at tage vitamin B12, sammenholdt pinsemandag folsyre supplement og et B - kompleks vitamin.We har forstået hidtil betydningen af ​​og fordelene indtag af vitamin B12 har på vores krop og velvære, men her er krogen, ikke en ekstra dosis vil forårsage dig nogen skade, i stedet kunne lagres til fremtidig brug
Af:. SoryD