Ca. 2% af vores kropsvægt består af calcium. Det meste af det er indeholdt i vores knogler og tænder, med en lille procentdel i vores blood.The gennemsnitlige person ikke får nok calcium i deres kost, og som et resultat, bliver knoglerne mere skrøbelige som de bliver ældre. Det er derfor vigtigt at supplere dem indtagelse af calcium, over det, som vi får fra vores food.Osteoporosis: En stor andel af seniorer udvikler osteoporose, som er karakteriseret ved lav knoglemasse og forringelse af knoglevæv, typisk på grund af den mangel på calcium i deres knogler. Dette er også grunden til at så mange seniorer synes at nemt få knoglebrud, når de fall.Where finder vi Calcium? Calcium findes i mange fødevarer såsom kål, grønne bønner, mejeriprodukter, laks, bananer, fuldkorn og nødder. En normal kost leverer omkring halvdelen af ​​det daglige behov for calcium. At supplere, kan du tage Calcium Citrate, calciumascorbat, Coral Calcium eller Calcium Phosphate.Apart fra at tage Calcium, motion hjælper, som jo mere du bruger dine muskler, jo stærkere knogler become.Coral Calcium: Coral Calcium normalt kommer fra Okinawa Koralrev i Japan. De fandt, at mennesker, der bor i dette område, har lidt færre lidelser, og levede længere. Ifølge loven kan du ikke fremstille Coral Calcium fra Living koraller, så de bruger de stykker, som har brækket. Tilsyneladende Coral indeholder de fleste af de mineraler, som kroppen needs.Coral Calcium er sammensat af 24 - 38% calciumcarbonat, plus magnesium og andre spormetaller. Bemærk den kemiske struktur er meget tæt på den menneskelige bone.Once de brudte koraller stykker indsamles, bliver de knust til et pulver, opvarmes til 1000 ° og derefter enten solgt som et pulver, eller lavet til tabletter ved tilsætning siliciumdioxid, rismel og magnesiumstearat. Magnesium hjælper med at reducere stress og øge koncentrationen, og er ofte tilsat som et supplement. TEST: Falske udsagn: Selv om alle former for sundhedsanprisninger er blevet tilskrevet Coral Calcium, som det vil helbrede kræft og forskellige sygdomme, de fleste af disse påstande er ikke blevet dokumenteret, faktisk den amerikanske Federal Trade Commission har retsforfølges, hvis sådanne krav har blevet foretaget. Det er også vigtigt at kontrollere, at producenten er pålidelig, da nogle koraller kan have absorberet pollutants.Factual: I 2002 The Journal of American Medical Association rapporteret om en undersøgelse af over 60.000 kvinder i alderen 40 -75, at kvinder, der gik et minimum på 4 timer om ugen, havde en 40% lavere chance for hoftebrud end dem, der gik mindre end en hour.Tests udført af Dr. K. Ishitani af Higashi Sapporo Hospital, og kolleger i 1999 på 2 grupper af patienter, én gruppe der tog kiks pudret med regelmæssige pulveriseret calciumcarbonat og det andet Coral Calcium pulver, fandt, at dem på Coral Calcium absorberede Calcium megen better.Reference: Calcium Absorption fra Indtagelse af Coral-afledte Calcium af mennesker. Kunihiko ISHITANI, Eiko Itakura Shiro GOTO og Takatoshi Esashi Higashi Sapporo Hospital, Sapporo 003-8585, Japan 1 Tidligere Tokyo University of Agriculture, Ichikawa 272-0035, Japan 3 Division of Applied Food Research, The National Institute for Health and Nutrition, Tokyo 162-8636, Japan (. Modtaget 20 September 1998) Ideal daglige doser 1. Børn 850 mg.2. Voksen 1150 mg. 3.. Seniorer 12.250 mg
Af:. Michael Frohwein