Prænatal vitaminer og næringsstoffer for gravide kvinder - som gravid kvinde er det nødvendigt at give vitaminer og næringsstoffer til et voksende barn. Dette articels forsøger ordinere prænatal vitaminer til at give et ekstra skub af vigtige vitaminer og kosttilskud til gravide kvinders sundhed og sundheden for deres ufødte children.you skal have ekstra næringsstoffer til at holde dig og din baby velnærede og sunde, men ernæring af gravide kvinder bør være korrekt. Det betyder, at hver dag i dit daglige menu bør medtages proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i en vis andel. Og også vigtigt at forbruge ekstra vitaminer, fordi det er vigtigt for barnets udvikling, og for at holde gravid kvinde sundt under pregnancy.Vitamins kosttilskud til gravide kvinder skal indeholdende jern, folinsyre og calcium.IronThe næringsstoffer kan findes i forskellige former for fødevarer, jern fra kød kilder mere let absorberes af kroppen end jern findes i vegetabilske fødevarer. Den anbefalede daglige mængde af jern til at tage, mens gravid er 27-30 mg og mest prænatal vitaminer indeholder mellem 27 og 60 mg. Læger anbefaler, at gravide kvinder tager jerntilskud med appelsinjuice eller frugtsaft, da C-vitamin hjælper med optagelsen af ​​jern. Gravide kvinder skal jern at forblive stærk som barnet vil tage fra jern lagret i blodet og også jern er nødvendig for at danne babyer røde blod cells.Folic AcidFolic syre så vigtigt at mindske risikoen for neuralrørsdefekter under graviditeten. Folinsyre kan forhindre børn mod at få kløvede læber og gane og nogle hjerteproblemer. Anbefalet daglig mængde af folinsyre er 400 mikrogram. Nogle graviditet sundhedspleje konsulent endda anbefale at tage en ekstra folinsyre supplement. Prænatal vitaminer indeholder 600 1000mcg af folinsyre per dag usage.CalciumCalcium hjælper med at opbygge spædbørn knogler og hjælper med til at sænke mødres blodtryk eller forhindre graviditet-induceret hypertension på grund af lav calcium indtag. Du skal øge din calcium forbrug for at undgå et tab af calcium fra dine egne knogler. Din læge vil sandsynligvis også ordinere prænatal vitaminer for dig, som kan indeholde nogle ekstra calcium.Pregnant kvinder bør tage enten prænatal vitaminer eller et bestemt vitamin eller mineral, de har brug for. Det er farligt at tage mere end den anbefalede daglige dosis af en vitamin eller mineral. Så medmindre en læge udtrykkeligt, at en bestemt vitamin eller mineral skal tages sammen med prænatal vitaminer og næringsstoffer for gravide kvinder, ikke tage begge. Der er nogle kosttilskud, der kan være meget farligt for gravide kvinder. Det er derfor, vi må være meget forsigtige og tage tid til at konsultere en læge
Af:. Gravide kvinder