Et kosttilskud har stoffer, som du kan spise eller drikke. Det er specielt skabt til at understøtte din kost ved at give dig vitaminer og mineraler, aminosyrer, eller æteriske urter og planteekstrakter. Det kommer i forskellige former og præparater, såsom piller, kapsler, kapsler, pulver, tabletter eller væske. Et kosttilskud er lige hvad det er - et supplement. Det kan ikke erstatte mad og dens Producenten kan ikke hævde, at tillægget har sygdomsbekæmpende eller sygdomsforebyggende egenskaber. Som et supplement, kan det kun give den nødvendige støtte til din kost for at holde din krop sund. Et supplement kunne spille en særlig rolle i din kost. Det kan anvendes til at øge vitamin og mineral balance i din krop. Det kunne også give vigtige stoffer, der er nødvendige for en optimal funktion af din krops processer. De forskellige former for SupplementsNot alle kosttilskud er de samme. Der er kosttilskud, der indeholder vitaminer og mineraler. Der er også særlige kosttilskud fremstillet af planteekstrakter eller aminosyrer. En særlig kosttilskud kan fungere anderledes fra andre kosttilskud, men alle af dem er produceret til at understøtte din kost. 1.. Botaniske og æteriske HerbsAs navnet antyder, er den botaniske gruppe, der fra æteriske urter, rødder, stængler, blomster, blomsterknopper, samt planteekstrakter. Roden af ​​kava-kava for eksempel er en populær ingrediens i de fleste botaniske kosttilskud. En anden almindelig ingrediens, der normalt indgår i en botanisk kosttilskud er ginseng. Vigtige urter, rod ekstrakter, og dele af nogle planter har været brugt i mange århundreder for deres medicinske og sunde egenskaber. Du kan bruge disse kosttilskud for at styrke eller hjælpe med at støtte en afgørende kropsfunktion. For eksempel er ginseng formodes at give dig mere energi og vitalitet. På den anden side, lover nogle planteekstrakter og urter vægttab fordele. 2.. Vitaminer og MineralsVitamins og mineraler er de mest populære typer af kosttilskud. De er lavet for at støtte de vigtige vitale funktioner og processer i kroppen. En vitamin kosttilskud består normalt af forskellige former for mikronæringsstoffer, som er mere populært kendt som multivitaminer. Du kan få de fleste af disse multivitaminer uden lægens anvisning. 3.. Essentielle aminosyrer Aminosyre kosttilskud bruges til at støtte din krops behov for proteiner. Husk, at disse aminosyrer udgør byggestenene i proteiner og kunne fremme en god muskelfylde. Dette er grunden til, at denne form for kosttilskud er meget populær blandt bodybuildere og sportsfolk. Fordelene ved Dietary SupplementSupplements kan være meget nyttigt for visse grupper af mennesker, der har særlige vitaminer og mineraler krav. Disse kosttilskud indeholder koncentrerede mikronæringsstoffer og stoffer, der kan være nødvendige for optimal vækst og udvikling. Men før du tager nogen kosttilskud, så sørg for at konsultere din læge eller diætist først. Du er nødt til at vide, om et tillæg ikke medføre negative effekter på din krop. Selvom lavet af naturlige ingredienser, organiske stoffer og planteekstrakter, kan et kosttilskud også forårsage alvorlige bivirkninger, hvis du tager det forkert
Af:. Petar Georgiev