Er du klar over, at mange behandlere vælger at give koncentrerede fiskeoliekapsler til deres patienter, der har forhøjet kolesteroltal? De normalt anbefale dette sammen med en lav kolesterol kost plan og tilskynde 30 minutter om dagen på motion, og har fundet meget lovende resultater. Det er så opmuntrende at se læger forsøger naturlige metoder, før du skriver en recept for statiner til hver person, der indtaster deres kontor med højt kolesteroltal. Dette kan hjælpe med at fjerne de bivirkninger, ofte anlagt den ved disse medikamenter. Mit motto er at altid forsøge naturlige stoffer, før afregning for en recept drug.Concentrated fiskeolie er rig på omega-3 essentielle fedtsyrer EPA og DHA, som beskytter dine arterier fra formning plak. Disse fedtsyrer eller gode fedtstoffer, som de undertiden kaldes, hjælper blodgennemstrømningen uhindret gennem dine blodårer giver næringsstoffer til at rejse mere frit til alle dele af din krop. Disse omega-3 fedtsyrer også hjælpe med at regulere hjerterytmen og sænk triglycerider. Triglycerider på et højt niveau kan udløse et hjerteanfald eller et slagtilfælde, selvom du har normal kolesterol tal. Undersøgelser har vist, at anvendelse af koncentreret fiskeolie til triglycerider kan hjælpe med at holde disse tal på et sundt niveau sammen med korrekt kost og exercise.The "Go Red for Women"-kampagnen er at øge bevidstheden og uddanne kvinder på hjerte relaterede emner. De tilskynder et hjerte sund kost, der indeholder mindst 4 ½ kopper af frugt og grønt om dagen, samt mindst to 3,5 ounce portioner fed fisk om ugen. Under en fiskeolie supplement er noget, der kan gå sammen med, hvad de foreslår også. Fisk med det højeste omega-3 fedtsyrer er koldt vand fede fisk som laks, sild og ørred. De også advare at drikke ikke mere end 36 ounce per uge sukkersødede drikkevarer og til at holde sig under 1500 mg per dag i natrium. Omega 3 fiskeolie i form af kosttilskud i kapselform er en tilstrækkelig måde at få de essentielle fedtsyrer DHA og EPA i systemet, hvis det er vanskeligt at spise tilstrækkelige mængder af fisk. Det er afgørende at læse etiketter omhyggeligt for at fastslå, at tillægget faktisk indeholder EPA og DHA, som der er nogle ringere kapsler på markedet bliver produceret uden disse vitale komponenter. Hvis du vil vide mere om omega 3 og koncentreret fiskeolie tjek min hjemmeside opført i bio afsnit nedenfor
Af:. Elizabeth Ruby