Kvalme er, at "utilpas" sensation, du får i din mave, der gør du føler som om du er ved at kaste op. Det er en almindelig tilstand, som kan være forårsaget af en række forskellige omstændigheder og conditions.Feelings af kvalme kan være forårsaget af forstoppelse, fordøjelsesforstyrrelser, madforgiftning, galdesten, hovedlæsion, migrænehovedpiner, bivirkninger af medicin, svimmelhed og virusinfektioner. Ofte kan omstændigheder, såsom at overspise og spise for hurtigt forårsage en dårlig mave. Andre former for kvalme er morgenkvalme (som ofte opstår hos kvinder i løbet af deres tidlige måneder af graviditeten), og køresyge (ofte ses i både børn og voksne). Den mest almindelige årsag til kvalme er gastroenteritis, også kaldet tarm influenza. Teknisk denne sygdom er ikke en influenza fordi det ikke er forårsaget af influenzavirus. Gastroenteritis er normalt forårsaget af en virusinfektion, og er overstået inden for otteogfyrre hours.A ændring i kosten kan hjælpe. Bananer er gode. Undgå kaffe og juice, især citrus drikkevarer. Hele korn korn, supper og dampede grøntsager er godt, hvis de kan spises. Drikke masser af væske - klare væsker, herunder destilleret vand eller flaskevand - og gumlede lejlighedsvis på sodavand kiks kan hjælpe.Den foreslåede kosttilskud nedenfor kan lindre kvalme. Men hvis du begynder lider svær kvalme eller langvarig (mere end 3 dage) kvalme uden synlig grund, er du nødt til at se dine doctor.Natural retsmidler 1. Acidophilus hjælper med at genoprette bakteriel balance i fordøjelseskanalen. Tage en dosis 3 gange dagligt i en uge. Følg pakke label til dosering information.2. Basil te er en gammel engelsk middel mod kvalme. Tag 1/2 ounce tør basilikum plus en kop kogende vand, gennemsyret i 5 minutter og anstrengt. Medicinske herbalists bruge basilikum som en spasmolytika til fordøjelsen, bosætte maven og til at lindre nausea.3. Kanel kan lindre kvalme og andre intestinale forstyrrelser. Tag så en te, drikke 3 gange om day.4. Fed te er en traditionel, velsmagende middel mod kvalme. Tag 10 nelliker i 12 ounces kogende vand, gennemsyret 10 minutter og strained.5. Fennikel frø kan hjælpe berolige de bølger af morgenkvalme, der vises på deres egen særlige tidsplan. Friske fennikelfrø kan holdes i en lille plasticpose til periodisk munching.6. Ingefær lindrer symptomerne på kvalme i køresyge, morgenkvalme og kemoterapi. Brug et standardiseret mærke af ingefær ekstrakt. Tag 250 milligram kapsler 30 minutter før rejser og igen hver 4. time for køresyge. Ellers tage 250 milligram kapsel eller tablet 3 gange dagligt. Tage på en tom mave. Ginger ale eller ingefær snaps kan arbejde, hvis dine symptomer er mild.7. Goldenseal kan undertrykke kvalme forbundet med tarminfektioner ved at ødelægge organismer, der er ansvarlige for symptomerne. Tag 125 milligram kapsel hver 4 timer, som er nødvendige for at berolige en dårlig mave. Goldenseal kan også tages som en te. 8.. Lakridsrod te hjælper berolige en urolig mave. Følg pakke directions.9. Peppermint lindrer kvalme ved at hjælpe fordøjelsen og reducere tarm spasmer ved at slappe muskler i fordøjelseskanalen. Drik op til 3 kopper te daily.10. Rød hindbær teblade har længe været anvendt af urter at være nyttige i graviditeten. Læger i England og Europa ordinere en række af røde hindbær blade te forberedelserne til uterus irritabilitet, truede abort og graviditetskvalme. En te lavet med 2 teskefulde af tørrede urter og lov til at stejle for 10 til 15 minutter kan tages efter behov. To til fire milliliter tinktur kan tages tre gange dagligt. 11.. Rosmarinblade og kviste berolige fordøjelseskanalen, især når en dårlig mave er relateret til spændinger og angst. En te fremstillet af 1 til 2 teskefulde tørrede urter og fik lov at stejle i 10 til 15 minutter eller 1/2 milliliter af en tinktur kan tages 3 gange daily.12. Vitamin B6 (pyridoxin) hjælper lindre kvalme. For morgenkvalme tage 10 til 25 mg tre gange dagligt. For køresyge tage 100 milligram en time før turen efterfulgt af 100 milligram to timer later.Other traditionelle mave bosætter urteteer omfatter anis, kamille, dild, citronmelisse, lime blomster og mjødurt. Hertil kommer, alle disse urter har mange forskellige sundhedsmæssige fordele
Af:. Edith Lingenfelter