Ligesom alle andre sportsgrene, blandet kampsport kræver også udsætte sig for streng træning, således MMA kosttilskud gøre en væsentlig bestanddel af fighter kost regime. Med spillet er så krævende med hensyn til færdigheder og fitness træning, kan kroppen nemt bære ud, hvis den fighter ikke tager kosttilskud og ernæring, foruden en almindelig kost. Dette er afgørende for fuldt ud at genopbygge kroppen at forblive sunde og raske. Som du kræver MMA styrke-og konditionstræning, skal din krop være i stand nok til at bære slitage i processen. MMA styrketræning og konditionering tager hårdt på led og muskler. Hvis dette fortsætter i en længere periode, kan din præstation blive alvorligt hindret - det endelige resultat af, som kan være kirurgi. Her tager MMA kosttilskud pre-og post-træning kan komme i handy. Disse tillæg supplerer fighter kost og spiller en central rolle i at øge styrke og udholdenhed og dermed forbedre kroppens faktiske resultater. Vigtigt MMA SupplementsWith udfordringer i sport stigende dag for dag, kan de atleter, der forstår vigtigheden af ​​kosttilskud klarer sig bedre, og MMA-kæmpere er ingen undtagelse. I virkeligheden, med slitage af muskler mere i tilfælde af blandet kampsport kan kun kosttilskud tilstrækkeligt. Det er bedre at tage kosttilskud som en sikkerhedsforanstaltning, snarere end at udsætte din krop til en tilstand, der kun kan kureres ved operation. Følgende er nogle af de vigtige MMA tillæg: • Fiskeolie, Omega 3 fedtsyrer: Fisk er en rig kilde til protein og giver en række fordele. Men hvis du er vegetar, fiskeolie eller omega 3 fedtsyrer kan anvendes som kosttilskud. Disse kommer i form af orale tabletter og er let tilgængelige i det nærmeste apotek • Whey protein:. Valle protein er et høj kvalitet protein supplement, der hjælper med at opbygge muskler. Det er især nyttigt, når kroppen er stresset ud, og magert muskelvæv nedbrydes til energi genopfyldning. Tab af muskelmasse er en fælles begivenhed hvis energien ikke efterfyldes, således valleprotein skal anvendes som et supplement, der frigiver protein i kroppen til næring af muskler. Det kan i høj grad gavne din uddannelse samt nyttiggørelse. • Kreatin: Et naturligt forekommende stof, kreatin høj grad kan hjælpe under MMA styrke-og konditionstræning. Forbruget af kreatin giver ekstra energi til musklerne. Desuden giver det muskler at akkumulere ekstra vand, som hjælper i proteinsyntese. Dette kommer i form af kreatin monohydrat, Kreatin Ethyl-Ester. • Glucosamin: Dette stof hjælper med at forhindre brusk forfald, ledskader, der ellers almindeligt under omfattende intens træning. Glucosamin også øger fleksibiliteten og fremskynder helbredelsesprocessen. Dette supplement kan findes i fisk, kylling, mejeriprodukter, spinat og wheat.Taking de førnævnte kosttilskud kan forhindre enhver mulighed for skade på en stor udstrækning. Disse også støtte i inddrivelse af muskler og led. Dog vil tage MMA kosttilskud alene ikke nok. Disse tillæg kan ikke bruges som en erstatning for en sund kost, men snarere, bør disse anvendes til at supplere kosten. Generelt en afbalanceret kost bør være dit første valg og supplerer anden
Af:. Student2solo