Hvem ønsker ikke bedre hjernen sundhed? Efter alt, selv om alle dine organer er afgørende for kroppens funktion, du hjerne i virkeligheden er centrum for din krop. Den styrer absolut alt! Også har der været en masse vægt på Alzheimers sygdom sidst. Så hjernen sundhed er uden tvivl på hovedet af alle! Heldigvis for os, er forskerne gør en masse store fremskridt i forhold til hjernen sundhed. Også læger og forskere med at forstå, hvilke kosttilskud du skal tage, og hvad disse kosttilskud kan gøre for dig. Skitseret i denne artikel, vil vi ender anfører de mulige kosttilskud du bør tage. Før vi gør dog, lad os tale lidt om, hvad forskerne mener er det store billede i forhold til hjernen sundhed. For nylig har videnskabelig undersøgelse vist, at inflammation er nok de vigtigste, underliggende årsager til mange sygdomme og lidelser i vores kroppe. Inflammation er faktisk ses som en grundlæggende årsag til kræft, gigt, koronar sygdom og slagtilfælde, men også af sygdomme som Alzheimers. Jeg er sikker på du har hørt om anti-oxidanter, også! Arbejder ud inflammation og anti-oxidation arbejder sammen. Ene forårsager den anden. Mange af de kosttilskud du måske overveje at tage reelt fat på dette iboende problem, vi har med inflammation. Så, hvad er de vigtigste hjernen kosttilskud er det bedst at tage? Nå her er et par af de mest grundlæggende. Hvis du ikke i øjeblikket tager nogen kosttilskud eller vitaminer overhovedet, kan du blive nødt til at starte i det mindste med en multi-vitamin. Medmindre du ved, hvor du burde tage, konferere med din læge. Multi-vitaminer er generelt formuleret forskelligt for fyre, kvinder, såvel som for seniorer. Så sørg for at vælge den rigtige vitamin for dig, herunder dine behov. DHA eller docosahexaensyre, er sandsynligvis den omega-3 fedtsyrer. DHA menes at spille en afgørende rolle i hjernens sundhed. Årsagen er DHA er fedtsyren mest fremherskende i den menneskelige hjerne. Coenzym Q10, eller CoQ10 for korte, er en ekstra supplement du nødt til nok overveje at tage. Der har været en masse forskning, der understøtter en sammenhæng mellem CoQ10 og hjernens sundhed. Ganske vist er der mange hjernen kosttilskud du har brug for at lære om. Dette er en spirende fagområde for både læger og videnskabsfolk
Af:. Lee Cole