Spirulina er en almindelig form for kosttilskud, der er rig på vitaminer. Det er et naturligt voksende plante, som findes i ferskvandspoolerne. Den spirulina pulver er kendt som en super fødevarer som dette tillæg indeholder de grundlæggende næringsstoffer og hjælper med at få energi. Det er ikke forbruges i sin naturlige form, men tørres først og pulveriserede og derefter bruges. Alle ingredienser til rådighed i spirulina pulver er ønskelige for at optimere din krops funktion. Det er en sundheds-supplement, der kan give dit gode helbred og en fit body.The pulverform indeholder forskellige vitaminer såsom omfatter thiamin eller B1, riboflavin, B2 nikotinsyre eller B3, pyridoxin eller B6, folinsyre eller B9, C-vitamin, D-vitamin, og vitamin E. De øvrige vigtige bestanddele, der er tilgængelige i spirulina er mineraler, såsom calcium, chrom, kobber, jern, fosfor, magnesium, mangan, selen, natrium, kalium og zink. Alle disse mineraler tilfredsstille alle dine energibehov og næringsstof behov. For at have de sundhedsmæssige fordele, du skal forbruge den rene form af spirulina pulver, det ellers bliver ikke så sundt. Normalt pulveret til rådighed på markedet indeholder kunstige konserveringsmidler og tilsætningsstoffer for at gøre dem mere velsmagende. Det anbefales ikke at købe sådanne kunstige kosttilskud, da det vil påvirke din krop og kan resultere i nogle alvorlige sundhedsmæssige issues.With en fit krop, vi har brug for en fit og aktiv sind så godt, som en ordentlig søvn er et must. Mest mennesker i disse dage lider af søvnløshed, som melatonin er en god mulighed. Men før du vælger at tage melatonin, anbefales det at rådføre sig med din læge først. Få råd om den mængde, du har brug for at forbruge, og hvad er det bedste tidspunkt at tage det. Det er almindeligt observeret, at forbruget af disse kosttilskud har nogle bivirkninger, melatonin er ikke anderledes. Det har få bivirkninger, såsom hovedpine, svimmelhed, døsighed og kramper til tider. Brug dette supplement, men under tilsyn af en medicinsk ekspert, du ellers kan have alvorlige sundhedsmæssige problemer
Af:. Maddy4u