Der er mange producenter udråber, at deres produkt er det bedste omega-3 kosttilskud. Dette er sandt, er det vigtigt for os, forbrugeren, til at gøre vores hjemmearbejde til virkelig at finde en overlegen kvalitet produkt. Vi bør ikke have at tilbringe en stor mængde af penge enten. Vi er nødt til at opdage, hvad type mad det stammer fra, og det er også nyttigt at kende det sted, hvor det blev høstet. Vi også nødt til at være ansvarlig i det, vi høster, når de forsøger at opfylde vores søgen efter den bedste omega-3 kilde. Som mennesker kan vi ødelægge andre levende væsener ved at fjerne deres mad forsyninger. Et godt eksempel på dette er høst af krill i Antarctic.These essentielle fedtsyrer er nødvendige for vores gode helbred som vores krop ikke producere dem på egen hånd. To vigtige komponenter i den bedste omega-3 fedtsyrer, der spiller en afgørende rolle i vores dag-til-dag sundhed vedligeholdelse er DHA og EPA.Clinical undersøgelser har konkluderet, at DHA er afgørende for sunde dannelsen af ​​hjernens nerve cellemembraner. Forskere har også konstateret, at mennesker, der regelmæssigt indtager dette essentiel fedtsyre har en 60% mindre chance for at udvikle demens. EPA er vigtig for optimal hjerte-sundhed, som hjertet kræver denne essentiel fedtsyre for at opretholde korrekt omsætning. The American Heart Association anbefaler at spise fisk og fiskeolie kosttilskud (som er rig på både EPA og DHA) for dem, der har haft et hjerteanfald for at forhindre yderligere hjerteproblemer. Lad os tage et kig på kilden og placering, to vigtige faktorer at overveje i vores søgen efter den bedste omega-3 essentielle fedtsyrer. Nogle fremragende kilder er koldt vand fede fisk, som omfatter laks, sild, sardiner, hoki og hvid tun. Det område, der er blevet testet og fundet fri for tungmetaller og andre forurenende stoffer, samt en ekstraordinær område at høst af fisk, er det sydlige Ocean ud for kysten af ​​New Zealand. Seafood høstet fra det Indiske Ocean er kendt for at være den mest forurenede hav i verden, derfor bør undgås completely.Some producenter har været høst og markedsføring krill olie som den bedste omega-3 kilde. Denne praksis er kommet under beskydning som uetisk, og med rette, da krill er de primære kost utallige havpattedyr og fisk, herunder bardehvaler. Den antarktiske krill bestandene bliver alarmerende udtømte, og er faldet næsten firs procent i de sidste par årtier. Det er alles ansvar at være gode forvaltere og opretholde bæredygtighed med hensyn til jordens marine økosystemer. En klogere valg er at bruge skaldyr som tun og Hoki, som er rige på EPA og DHA, og har gode bæredygtige bestande. Den New Zealandske regering indstiller og styrer den samlede tilladte fangstmængde i deres fiskeri, og er løbende at blive gennemgået af forskerne hvert år resulterer i en meget veldrevet og bæredygtig ressource. Afslutningsvis er de bedste omega-3 kilder fra olier af koldt vand fede fisk, der er blevet høstet fra forurenet vand og dem, der har en grad af bæredygtighed. Når du køber en fiskeolie kosttilskud, er det vigtigt at kontrollere emballagen, at det indeholder både DHA og EPA og at beløbene for hver vises også. Ved at gøre lidt forskning og ved hjælp af fælles moralske principper, vi kan finde måder at få de næringsstoffer, vi har brug for uden at fjerne et link fra den globale fødekæde
Af:. Elizabeth Ruby