Omega 3 fedtsyrer er umættede essentielle fedtsyrer, der kræves af menneskets krop til at udføre forskellige vigtige funktioner. Det er værd at nævne, at disse vigtige næringsstoffer ikke er fremstillet af kroppen. De essentielle fedtstoffer forbruges fra eksterne fødeemner til at opfylde de ernæringsmæssige behov kroppen. Forskere har foreslået, at disse olier er godt for helbredet fra top til tå, og har et stort antal af sundhedsmæssige fordele. Interessant er det blevet afledt fra medicinske undersøgelser, at folk, der tilhører nordamerikanske Arktis har relativt lav sats for hjertesygdomme på trods af deres fedt rig kost. Årsagen til dette er Inuit spiser større mængde fødevarer fra havet i deres kost, som er rig på omega 3 fedtsyrer. Denne artikel har til formål at oplyse dig om de sundhedsmæssige fordele af Omega 3. Nogle af fordelene er: kardiovaskulære fordele: Disse næringsstoffer medvirke til at sænke triglycerider og øge HDL-kolesterol (det gode kolesterol). De har vist sig at reducere blodtrykket hos personer med forhøjet blodtryk. På grund af dets anti koagulerende egenskaber, Omega 3 hjælper også til at behandle aterosklerose ved at hjælpe til at bremse dannelsen af ​​plak og blodpropper som tilstoppe arterierne. Således mennesker, der omfatter Omega 3 eller Omega 3 kosttilskud i deres daglige kost har lavere risiko for hjerteanfald og strokes.Lower Gigt Symptomer: Kliniske undersøgelser har også vist, at Omega 3 fedtsyrer hjælper i at reducere stivhed i leddene og smerte. Folk, der dagligt indtager fiskeolie behov for færre anti inflammatoriske lægemidler til gigt symptoms.Helps i behandling af diabetes: fiskeolier lavere triglycerider og også produktionen af ​​diabetiske forårsager elementer apoproteins. Det nedsætter også risikoen for hjerteanfald, da hjerteanfald er bekymring for diabetikere, er det god news.Cancer Behandling: Omega 3 essentielle olier også hjælpe med at reducere risikoen for flere kræftformer. Risikoen for prostatakræft, brystkræft og tyktarmskræft kan reduceres betydeligt ved at inkludere en vis mængde af Omega 3 fedtsyrer eller kosttilskud i din kost
Af:. Wilson Daisy