Naturlige kosttilskud kan styrke brusk og led resulterer i forbedret fleksibilitet, ben styrke, og smertelindring. Naturlige kosttilskud er blevet populære alternative behandlinger for gigt og knogleskørhed. Millioner af mennesker lider under de smertefulde symptomer på gigt og relaterede sygdomme, som omfatter inflammation, hævelse, rødme, smerter og stivhed i knogler og led. Kost spiller en vigtig rolle i at sikre knogler og fælles sundhed. Den ideelle kost for knogler og fælles sundhed skal omfatte mindst 1200 mg calcium om dagen. Calcium bruges af kroppen til at producere knogler og mangel på calcium svækker knoglerne og øger chancerne for at udvikle knogle-relaterede problemer som osteoporose og knoglebrud. Den daglige kost bør også omfatte D-vitamin, magnesium og fosfor, da disse hjælper kroppen med at optage calcium. De bedste kilder til calcium er mejeriprodukter. Man skal passe på deres knogler og led ved at udøve regelmæssigt som fysisk aktivitet kan forbedre knogle-, led-og muskel sundhed. Man skal spise nærende foods.Fruits og grøntsager giver vigtige næringsstoffer såsom kalium og magnesium, som er afgørende for mineral balance kræves for knogle vedligeholdelse. For optimal knogle-mineral density er en afbalanceret kost med rigelig frugt og grøntsager med en tilstrækkelig proteinindtag anbefales. Med homøopatisk medicin i løbet af en periode, der vil helt sikkert være reduktion i hævelse, smerter og stivhed og motilitet de berørte fælles vil forbedre. To yderligere kostændringer for knogle sundhed omfatter spise sojaprodukter regelmæssigt og spise broccoli og grønne greens for deres vitamin K, som beskytter knoglerne health.Research fundet en udpræget positiv sammenhæng mellem frugt og grønt indtag og knogle sundhed. Man må ikke drikke for meget alkohol. Overdreven alkoholindtagelse øger risikoen for knoglebrud, fordi alkohol har en vanddrivende effekt, som fremkalder urincalcium tab. For meget alkohol kan også mindske absorptionen af ​​calcium, vitamin D og magnesium. Man skal begrænse natrium indtag. Mindre salt lig mindre knogletab. Man må ikke tage for meget kaffe, fordi mere end to kopper kaffe om dagen kan bidrage til accelereret knogletab. Vi skal spise kilder til omega-3 fedtsyrer, såsom laks, valnødder og friskkværnet hørfrø for knogle og fælles care.Aloe gel kosttilskud ikke kun arbejde for mennesker med fælles problemer, men for dem, der er i større risiko for skader på muskler og samlinger fra sportsaktiviteter. De fleste mennesker kender gurkemeje som en kulinarisk urt, men det også besidder potente medicinske egenskaber. Gurkemeje behandler mild slidgigt smerte og inflammation. Flere af vores eksperter enige om, at gurkemeje effektivt kan lindre ledsmerter
Af:. Wilson Daisy