Omega 3 kosttilskud er en meget god måde at øge din Omega 3 niveauer. Normalt anbefales det at spise mad i stedet for at tage et supplement. Omega 3 kosttilskud omfatter fiskeolie, hørfrøolie, Krill olie, laks olie, Hajleverolie, sælolie, Emu olie, kæmpenatlysolie. Shark Liver Oil har en af ​​de højeste niveauer af Omega 3 oils.The fordele af omega-3 fedtsyrer inkluderer at reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde og samtidig medvirke til at reducere symptomer på hypertension, depression, attention deficit hyperactivity disorder, ledsmerter og andre reumatoid problemer , samt visse hudlidelser. Nogle undersøgelser har endda vist, at omega-3 fedtsyrer kan styrke immunforsvaret og hjælpe med at beskytte os fra en vifte af sygdomme, herunder Alzheimers disease.Omega-3 fedtsyrer bidrage til at øge niveauet af calcium i kroppen, depositum calcium i knoglerne, og forbedre knogle styrke. Klinisk forskning udført i Australien viser, at tage fiskeolie kosttilskud rig på Omega-3 fedtsyrer vil øge blodgennemstrømningen til musklerne under træning, hjælper overvægtige mennesker tabe sig hurtigere. Hørfrø baseret Omega 3 er en type fedtsyre, som er blevet foreslået at være nyttige i mange af de sundhedsmæssige problemer i today.Omega 3 er et ernæringstilskud, der arbejder vidundere på ens sundhed og velvære. Omega 3 fedtsyrer hjælpe med at forhindre ophobning af kolesterol, der kan tilstoppe arterierne og føre til hjerte vedhæfte. Det er også med til at forhindre blodpropper. Omega-3 fedtsyrer kosttilskud reducere ømhed i leddene, fald morgenstivhed og muliggøre en reduktion i mængden af ​​medicin er nødvendig for folk med reumatoid arthritis.Omega 3 fedt kosttilskud er tilgængelige i kapselform. De er også tilgængelige i koncentrater. Korrekt indtagelse af Omega-3 vil få gavn for livstid. Andre kilder til vegetar omega-3 fedtsyrer inkluderer rapsolie, broccoli, cantaloupe, kidneybønner, spinat, druemost blade, kinakål, blomkål og walnuts.Omega-3 kosttilskud er overset endnu essentielle fedtsyrer, der kræves af kroppen for både ordentlig fysisk udvikling og at bevare sundhed. I modsætning til nogle næringsstoffer, er Omega-3 fedtsyrer ikke er fremstillet af den menneskelige krop, men skal indhentes fra de fødevarer, vi spiser
Af:. Wilson Daisy