De fleste mennesker voksede op med at tage et vitamin af en slags. Vitaminet kunne have været en stor pille, der var svært at sluge, eller hvis du er i en vis alder, måske du kan huske at have for at tage en Flintstone vitamin. Grunden til dette er, fordi selv de mest ernæringsrigtige fødevarer ikke giver os de vitaminer og næringsstoffer, at vi skal holde vores krop sund og stærk. Mere til det punkt, hvis vi ikke får de vitaminer, vi har brug for, så er der er symptomer og konsekvenser, som vi kan lide i vores sind og bodies.For eksempel, en af ​​de mest populære vitaminer er vitamin C. Vitamin C er populær , fordi det hjælper til at holde vores immunforsvar sundt, så vi ikke kommer ned med infektion så let. Mange århundreder siden blev betydningen af ​​C-vitamin opdaget, når sejlere ville komme ned med en nu sjælden sygdom kaldet skørbug. Når sejlerne sutter på citrusfrugter, blev det senere opdaget, at citrusfrugter, der er indeholdt, hvad der nu er kendt som vitamin C. Derudover hvis en person kommer ned med en sygdom, så vil tage doser af C-vitamin fremskynde inddrivelsen fra særlige tilstand. C-vitamin giver også folk brast i energy.Another vitamin vigtigt for energi og til raske blodlegemer, jern er. Den mest almindelige problem med jernmangel, er med anæmi. Anæmi sker, når røde blodlegemer er lavt. En person med anæmi vil føle sig kold hele tiden, og de vil være mere skrøbelige i deres knogler. En person med anæmi har til at være opmærksomme på eventuelle blå mærker, rifter, eller brud, så de ikke mister flere blodlegemer. Anæmi vil gøre dem føle sig svag og træt. Når en person er i bedring efter blodmangel, vil de blive ordineret, eller rådes til at købe høje doser af jern piller. Jern bidrager til at skabe sunde rødt blod cells.There er andre vitaminer, der er nødvendige. Vitamin A og D er gode for knoglerne. B-vitaminer er alle gode til almindelig sund krop funktion og energi. Der er mange andre vitaminer og næringsstoffer, der kan findes i enhver god multi vitamin, som hjælper kroppen til at arbejde og fungere som det skal. Hvis kroppen ikke fungerer som det skal på grund af en vitaminmangel, vil det lade dig vide. Du vil føle dig træt og træg. Du vil opdage, at du vil komme ned med sygdom en masse mere, end du er vant til. Dine øjne og negle kan blive misfarvet. Dit hår kan være skør, eller falde ud. Din hud vil se kedelig. Og listen fortsætter on.So, er det vigtigt at uddannet dig selv, hvilken type af vitaminer vil være det rigtige for dine behov. Kom med din læge, så du kan tage en blod-panel er et godt første skridt. Din læge kan teste dit blod for eventuelle mangler, og fortælle dig, hvad der mangler. Omvendt, nogle gange folk kan overdrive vitaminer, så det er vigtigt for din læge til at rådgive dig, hvis du tager for meget af noget. Men for mangler, kan din læge hjælpe dig med at lave en plan for, hvad de skal tage, samt rådgive dig om eventuelle fødevarer kilder, hvor du kan få dine vitaminer og næringsstoffer naturligt. Din krop fungerer delvist fra kemiske beskeder. Vitaminer og næringsstoffer er de sunde kemiske budbringere, at din krop har brug for at komme igennem day.SacredEden.com er en online sundhed butik, der kan fylde alle dine sundhedsmæssige behov. Sacred Eden mission er at genoprette folk tilbage til en tilstand af perfektion. Besøg SacredEden.com og find ud af mere om vores plantestoffer formler, vitaminer, mineraler og meget mere
Af:. Sacred Eden