Alt det kræver er at spise rigtigt og lidt øvelse, og du kan tabe al den vægt, du ønsker, ikke sandt? Godt som vi, der har prøvet det ved vægttab er ikke så let for nogle. Visse vitaminer mineraler og kosttilskud kan hjælpe Dieters ved at fremskynde deres stofskifte. Kroppens stofskifte regulerer, hvor hurtigt vi brænder caloriesThe højere dit stofskifte, det er hvor hurtigt du kan brænde op kalorier spist hver dag, jo lettere er det at opretholde en normal vægt. Så mange af os har en langsommere stofskifte, og så har vi en tendens til at lagre fedt i stedet for at brænde det effektivt. Mange af de grundlæggende vitaminer mineraler og andre ingredienser, der findes i en daglig multivitamin vil hjælpe med at give dit stofskifte et løft, men at vide, hvilke der er mest gavnlige og hvor meget at tage, er afgørende for et vellykket vægttab program.Fish olier har dokumenteret virkning til at fremskynde metabolismLeptin er et naturligt hormon, der findes i den menneskelige krop, der påvirker stofskiftet direkte ved at øge den og fremskynde processen med at brænde kalorier. Lave niveauer af leptin er vist at fremskynde den hastighed, hvormed kalorier og fedt sidestilles mens højere niveauer forsinke processen betydeligt. Sådanne fisk som kuller, makrel, laks og sardiner er værdifulde for deres høje olieindhold, men når du ikke ønsker at spise meget af disse fisk prøve at tage et dagligt tilskud af Omega-3 fiskeolie kan hjælpe sænke leptin niveau og øge stofskiftet rate.Trick din krop til at tro det er slimCertain vitaminer mineraler og andre værdifulde kosttilskud kan faktisk narre din krop til at tro det er allerede gemt op alle de næringsstoffer, den behøver. Vi har en tendens til at lagre fedt væk som et egern hamstring nødder til vinteren. Den menneskelige krop gemmer op fedt, og når vi kan narre den til at tro, det har nok, vil vi begynde at tabe sig med succes. B-kompleks vitaminer, C-vitamin, og nogle spormineraler vil give et stort løft til stofskiftet. Et medlem af Vitamin B-kompleks er cholin nødvendig for en effektiv fedtstofskiftet. Cholin mangel fører til fedt bliver fanget i leveren. Gode ​​kilder til cholin omfatter: oksekød lever, æggeblommer, hvedekim, og agurker
Af:. Vfluk