Libido problemer kan forårsage belastning på relationer og have en stor indvirkning på ens selvværd. De fleste mennesker på et eller andet tidspunkt vil opleve en vis form for nedsat libido. Kost, motion, stress, generelle velbefindende og psykologiske problemer kan alle bidrage til dem niveau af seksuel lyst. Lav libido varierer mellem individer og kan afhænge af en række faktorer. Kost, motion, stress, generelle velbefindende og psykologiske problemer kan alle bidrage til dem niveau af seksuel lyst. De mandlige og kvindelige seksualdrift også forskellige. Faktorer for en kvinders formindsket libido er generelt psykologisk baseret følelser kan angst, stress og endda hormoner bidrager til problemet, mens den mandlige libido er relateret kraftigt til en fysisk reaktion på stimulation, som kan være stærkt påvirket af træthed, stress og generel livsstil. Præskriptive medicin og medicinske behandlinger kan ændre dem lyst som kan perioden med overgangsalderen hos kvinder. Der er også en fase af mandlige overgangsalder (Andropause), som mænd går igennem, og for nogle mænd, de kan opleve højere niveauer af en nedsat libido og interesse for sex i løbet af denne periode. Når en formindsket libido er ikke resultatet af en sygdomstilstand eller behandling der er enkle ændringer og /eller tilføjelser til din livsstil, der kan hjælpe dig med at få din libido tilbage. Spise en afbalanceret kost af gode sundhedsmæssige fødevarer, såsom frugt, grøntsager, linser, magert kød, fisk og mejeriprodukter - skære alt det sukker rige og mættet fedt fødevarer kan hjælpe din generelle velbefindende. Drik masser af vand og reducere dit indtag eller undgå alkoholiske drikke og cigaretter. Disse aflad kan reducere testosteron og hormon niveauer, for ikke at nævne påvirke organer cirkulation. Sæt din krop gennem nogle gode gammeldags motion - prøv at gå i omkring tredive minutter om dagen - regelmæssig motion forbedrer dit humør og hjælper med at holde dig glad og afslappet. Din omsætning vil gavne too.As kroppen ældes bliver det endnu mere vigtigt at passe på dig selv mentalt og fysisk, og en libido vil falde naturligt med alderen. Det siger sig selv, at et godt næret, aktiv krop vil projicere mange fordele - godt helbred, et fuldt liv og en sund libido.In over disse livsstilsændringer, er det vigtigt at justere din holdning til intimitet i dit forhold. Det er nemt at løbe tør for tid, føler dig træt eller vælge at se tv end at tilbringe denne tid sammen med din elskede. Du er nødt til at få tid, gør en indsats og lære at ønske den kærlighed again.Go ud til middag, sluk for fjernsynet tidligt og tilbringe tid med hinanden. Må ikke nøjes med de sædvanlige samtaler arbejde, børn, økonomi og familie - snakke om dine interesser, rejser og gode tider. Date Night kan synes som en triviel sigt men hvis det gøres ordentligt, kan det være noget, som både mænd og kvinder se frem til og nyde grundigt som natten at alle disse dagligdags emner bliver skubbet til side, og hovedfokus er alt om dig.
Ved: eliezerluardo