Vægttabet synes at være et universelt problem, som mange og har været en flerårig sundhedsproblem. Talrige vægttab programmer og vægttab kostvaner synes ikke løbe ud år efter år, og alligevel en masse mennesker er plaget af den samme vægt problem. Desværre er der ingen magisk måde at kaste pounds off. Som enhver sundheds guru ville fortælle dig, brændende fedt er den eneste måde at tabe overskydende vægt. Men der er nogle usædvanlige og ualmindeligt måder at tabe. Disse metoder kan omfatte metoder til at narre dig selv om at spise færre kalorier uden de traditionelle kost planer og motion træning. Bortset fra at tabe, kan du finde den proces sjovere end den kedelige tørn på gym. Spise krydret thailandsk mad, som er den spiciest i verden kan øge stofskiftet og sinke din spise. Spise hurtigt altid forårsager overspisning. Ved at spise krydret mad, spiser du mindre, og du behøver ikke pakke kalorier. Kaste pounds har aldrig været så nemt. Folk i Polen bruger kun 5% af familiens budget på spise ud. Mennesker, der ofte spiser ud normalt har mindre sund mad, og de har tendens til at være tungere. Mindre tid brugt spise hjemmelavede retter er knyttet til den stigende rente af fedme. Ved gradvist at skære ned på at spise ude, vil ikke kun spare dig penge, men vil også tabe dig nogle uønskede pounds. Nogensinde spekulerer på, hvorfor brasilianerne er magtbegær slank? De synes at nyde deres traditionelle ret så meget, at de har det med næsten hvert måltid. Skålen består af ris og bønner, som mindsker risikoen for at få overskydende vægt. Fadet er høj i fiber og lavt fedtindhold. Derfor er blodsukkeret stabiliseret og en strand-ready krop er det endelige resultat. På den anden side, er spise morgenmad en daglig vane 75 procent af tyskerne. Morgenmad betyder hele korn korn, frugt og brød. Springe morgenmaden har altid været frarådet af alle ernæringseksperter. Så hvis du er til at kaste pounds, bør du spise morgenmad som tyskerne. Schweiz har denne grød de kalder mysli med havre, nødder og frugter. En skål müsli er blevet forbundet med vægtkontrol og bedre helbred. Schweizerne har det til morgenmad og som en let snack natten. Müesli fiber gør det langsomt at fordøje og i sidste ende holder maven fuld længere. Den samme opløselige fibre kan reducere dårlige kolesteroltal med 10% i henhold til diætister. Brits derimod spiser i små portioner, det være sig hjemme eller på restauranter. Serverer mad på mindre plade giver illusionen af ​​at spise mere mad. Ifølge ernæringseksperter supersizing et måltid supersizes dig. Måltider på mindre plader vil tvinge dig til at smage dit måltid for at give kroppen den nødvendige tid til at signalere, at du er fuld. Under adstadigt familiens måltider er kendt for at være det franske signatur. Flertal af franske familier spise sammen hver aften og en typisk måltid vil sidste 33 minutter på almindelige dage og 43 minutter i weekenden. Ved ikke at farende dine måltider, vil du ender med at spise mindre, fordi det tager cirka 20 minutter fra det tidspunkt, at du er fuld for hjernen at genkende tegn. Hvis tyskerne spiser morgenmad religiøst, spise en stor frokost er for mexicanerne. Af tradition, spise mexicanere deres største måltid mellem 2 og 4 kl. Som hovedregel pack kalorier og hovedparten af ​​tunge ting på morgenmad og frokost og mindre eller ingen natten - det er en god måde at gøre det lettere vægtkontrol
Af:. Cedric Loiselle