Sund livsstil - det er hvad de fleste mennesker sigter efter i begyndelsen af ​​året, hvor nytårsforsætter altid omfatte et løfte om at tabe sig. Og ja, for et stykke tid, få folk til det, men efter et stykke tid, dør opløsningen en naturlig død. Måske er det, fordi folk gør forkert løfte. I stedet for at tabe vægt, skulle det ikke være ved at miste eller at komme af med fedt? Som det er, fedt er noget næsten alle ville hade at have og komme af, mens det lyder godt, er fortsat at være en udfordring på grund af de kedelige medfører processer. Nogle ville endda have ønsket at spise kan hjælpe med at tabe eller slippe af med fedt. Heldigvis er der visse fødevarer, der rent faktisk kan hjælpe kaste de uønskede pounds, og de kan nemt indgå i ens kost. Det er de naturlige fedt brændere man kan prøve. Pærer, kan ifølge en University of Rio de Janeiro undersøgelsen hjælpe tabe pounds. Undersøgelsen featured kvinder, der spiste tre pærer hver dag og fandt ud af, at de forbruges mindre daglige kalorier og tabte mere vægt end de kvinder, der ikke spiser pærer. Pærer er rige på fibre og en pære kan nemt hjælpe du føler dig fuld og forhindre dig fra at spise mere end nødvendigt. Pærer skal spises før et måltid for at hjælpe med at kontrollere sult. Spise frugten med huden, er den bedste måde at spise det, som den retmæssige fiber er i huden. Grapefrugt er en anden naturlig fedtforbrænder, som du kan føje til din kost. Den ene halvdel af grapefrugt før hvert måltid kan også hjælpe dig med at tabe op til en kilo om ugen, uden at det er nødvendigt at ændre eller ændre kosten. En forbindelse i grapefrugt, ifølge en undersøgelse forfatter, Dr. Ken Fujioka, hjælper i reguleringen af ​​insulin, at holde det lavt. Grapefrugter kan skæres i stykker, tilføjes spinat salat med rejer eller skiver jicama. Valg af en fedtforbrænder kan afhænge af din smag preference.Almonds er en anden fedtforbrænder mulighed. Spise mandler sammen med en sund kost hver dag kan hjælpe zap fedt som vist ved kost-undersøgelsens deltagere i en forskning offentliggjort i det indre Journal for fedme, som mistede 18% af deres kropsfedt. 22 mandler lige en portion, der er den ideelle forbrug hver dag. Mørk chokolade er tilsyneladende høj i antioxidanter, der hjælper med at forebygge fedtceller ophobning i kroppen, som er medvirkende til fedme og hjertesygdomme. En halv-ounce mørk chokolade smeltes og udspredes på en krakker vil kun give dig 98 kalorier. Navy bønner er fyldt med resistent stivelse, som er en stærk og power-fyldt fedtforbrænder. Herunder en halv kop navy bønner eller andre resistent stivelse-rige fødevarer i et måltid hver dag kan brænde 25% mere fedt, ifølge en University of Colorado forskning. Disse er blot fem af de mange naturlige fedtforbrænder muligheder for alles forbrug. Vægttab behøver ikke være så svært længere. Det er bare et spørgsmål om at vælge en fedtforbrænder, der passer til din smag, livsstil og vægttab mål. Hvis du foretrækker den naturlige fedt brændere, kan du tjekke andre frugter eller fødevarer, der indeholder ingredienser, der er nyttige i brændende fat.Alternatively, andre naturlige fedt brændere er også tilgængelige i kosttilskud eller piller form. Med de utallige fedtforbrænder kosttilskud til rådighed på markedet i dag, er du nødt til at sørge for, at du vælger det sikre og sammen med at tage kosttilskud, du følger en afbalanceret og sund kost og motion program for at få de bedste resultater.
By : Cedric Loiselle